Что то я совсем запуталась. На Атаке я 7 день. Отвес 2 кг, но за неделю до этого я тоже худела. По системе - 60. Не пошло совсем, и я начала Дюканить, чему и рада вполне. В итоге, за 14 дней я похудела на 5 кг. Но, если честно, я расчитывала, что сброшу больше.
"А не надо было мороженое в субботу жрать", скажете вы, и будете абсолютно правы.
Тут вопрос. Ну ооочень мне нравиться на Атаке, если честно. И не хочется овощей. Я на системе -60 переела их по моему. Все хотелось огурцов, а теперь смотреть на них не могу. Не знаю, может еще потому, что мне так плохо было в 1 неделю. Что как бы зафиксировалось в голове - овощи - беее
Я вот думаю, а можно вот как бы продолжить Атаку до конца недели? Я готовлю с луком, чесноком, разными свежими травками и лимоном. Витамины тоже пью. Чувствую себя отлично.
Можно продолжить?
PS а шампиньоны можно на Дюкане?
Что то я совсем запуталась. На Атаке я 7 день. Отвес 2 кг, но за неделю до этого я тоже худела. По системе - 60. Не пошло совсем, и я начала Дюканить, чему и рада вполне. В итоге, за 14 дней я похудела на 5 кг. Но, если честно, я расчитывала, что сброшу больше. "А не надо было мороженое в субботу жрать", скажете вы, и будете абсолютно правы. Тут вопрос...
Читать полностью
Вообще больше 10 дней не рекомендуется употреблять чистые белки! А шампиньоны можно на чередование, в белково-овощные дни. Помимо огурцов существует великое множество овощей, которые можно со вкусом приготовить. Кстати, быть может, что Вам лучше есть овощи не в сыром, а в обработанном виде!
я лично считаю,что это всё же стресс излишний..недаром,ДД не рекомендует больше 10 лней..куда торопиться,вес и дальше уходить будет,но уже по более щадящей для организма схеме
кстати,я тоже некоторое время придерживалась системы минус 60.мне было слишком сложно и всё время хотелось есть поэтому соскочила
У меня диета -60 совсем не пошла, т.к. я поздно ложусь и не очень удобно последний раз есть после 18, я вообще не понимаю этой меры! Т.к. через 4 часа наступает физиологический голод, а я лично раньше двенадцати не ложусь! Зато в этой системе мне нравится уход за кожей и зарядка! Вот ее уже себе даже выписала, но никак не начну делать!
Уход за кожей это да. Скраб с кофе я полюбила и с удовольствием делаю его каждое утро. А диета вообще не пошла. С утра можно есть все. Ага. Я встаю в 4 утра. Мне ничего не хочется. Только спать. А вот к вечеру были почти обмороки. Самое смешное что я после 6 не ни НИКОГДА, но на -60 прям ужасно мучилась. И сложно там все как то, хотя я все ее книги купила.... Но, видимо, каждому свое. Кто то вон на гречке сидит неделями и ничего
вот вот я вообще малоежка,то есть впихнуть в себя столько сколько рекомендуется на завтрак,просто физически не в состоянии но поскраьбиться кофе,или ,как сейчас надо говорить-КОФИЕМ или может КОФИЁЙ? -люблю.правда,толка особого не вижу-но коже приятно
А у меня эффект от скраба и постройнительного белья La Scala есть и даже очень, кожа ровнее стала, вот еще работаю с растяжками, цель в следующее лето выйти на пляж в раздельном купальнике, стройной и с ровной кожей! мммм! уже мысленно там, на берегу моря, где оно касается ног... Главное, это жить здесь и сейчас, вот сейчас уже стало лучше, чем было 2 месяца назад, тут главное выбрать стратегию, применять инструменты и идти к цели, хоть и по чуть-чуть, но так оно вернее!
кстати,я тоже некоторое время придерживалась системы минус 60.мне было слишком сложно и всё время хотелось есть
такая же фигня , просто я не знаю под кого всё рассчитывается, ну нельзя же столько жрать