ДИЕТА "РОЖДЁННАЯ ЗАНОВО"

ДИЕТА "РОЖДЁННАЯ ЗАНОВО" Диета Рожденная заново. 45 кг за 2 месяца. Меню Диеты «Рожденная заново»:

с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т.д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!
с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)
с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)

В случае голода после 18.00: есть ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты.

Водный режим: чай любых сортов без сахара, кофе, обыкновенная вода, минеральная вода. Соки желательно свеже выжатые и только после 18.00, когда разрешено употребление овощей и фруктов.

Исключаются все продукты, не входящие в меню диеты, особенно сахар и его содержащие. Быстрые углеводы, такие как хлеб, каши, сладости и т.д. запрещены!
Как она работает?

Девочки, по сути, это дробное питание, совмещающее в себе режим белковой диеты и сбалансированный здоровый рацион. Во-первых, на ней Вам не придется голодать! Количество раз, в течение которых Вы будете есть – минимум 4. Но диетой не запрещено кушать чаще (все знают, чем больше приемов пищи в день, тем лучше).

Я, например, ела 6 раз за день. Когда мой организм хотел есть больше, я ела вместо одного раза два. Это было между 6.00 и 12.00 (я съедала в первый раз йогурт и выпивала молоко, а во второй съедала творог со сметаной) и между 15.00 и 18.00 (обычно съедала 1 кусочек рыбки, а через 2 часа второй). Итого получалось, что ем 6 раз в день! Очень удобно, и от голода я не страдала ни разу, благодаря чему, уверена, я и продержалась на диете 2 месяца. Было несколько срывов по 1-2 дня, но я их и не считаю…

Очень важно для похудения само белковое чередование, т.е. когда вы едите сначала молочный белок, потом мясной, а затем рыбный. Это связано с биологическими часами организма и работой обмена веществ. С утра наиболее легко усваиваются молочные продукты, после полудня без остатка сжигается и переваривается мясной белок, а после 3-ёх дня на процессы сжигания жира воздействует лёгкий рыбный белок. После 18.00, при возникающем чувстве голода, лучше практиковать сыроедение, основанное на употреблении растительной пищи.
не есть после 18.00 похудеть за неделю

Сырые овощи и фрукты только после 18.00 при чувстве голода!

Девочки, так, вкратце, описывали эту диету в медицинском журнале, он назывался «Здоровье+»! Если у кого-нибудь есть его номер за июль 2004-ого года, можете почитать сами!


P.S растяжек после диеты было немного, т.к. питание преимущественно белковое. С теми, что были, я справлялась с помощью домашнего массажа, кремов и масок.

Тэги:  меню

Рейтинг:  +14
vali00
8 августа 2012 года 21 2786 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ДИЕТА "РОЖДЁННАЯ ЗАНОВО"
Тэги: меню

  Диета Рожденная заново. 45 кг за 2 месяца. Меню Диеты «Рожденная заново»:
с 6.00 до 12.00: Обезжиренный молочный белок (йогурт, молоко, кефир, ряженка, сметана, творог и т.д.). Желательно выбирать продукты с низкой калорийностью!
с 12.00 до 15.00: Мясной белок (нежирное красное мясо или птица)
с 15.00 до 18.00: Рыбный белок (рыба различных сортов)... Читать полностью
 


Дневник vali00:



Комментарии:

8 августа 2012 года
+1
А на сколько вы похудели?

8 августа 2012 года
+1
vali00 пишет:
45 кг за 2 месяца

это не опечатка?

8 августа 2012 года
0
Прочитала от начала до конца, потом искала повторно. Просто какое-то затмение.

8 августа 2012 года
0
а мед можно с творогом в утренний прием пищи?
попробую еще и на такой диете...спасибо

8 августа 2012 года
0
можно узнать изначальный Ваш вес?

8 августа 2012 года
+1
Извените,что я не пояснила-это я занесла для себя-выкопала на другом сайте и перенесла в дневник,подробнее можно прочитать здесь:http://superpohudenie.com/dieta-rozhdennaya-zanovo-45-kg-za-2-mesyaca/

9 августа 2012 года
0
спасибо

9 августа 2012 года
0
45 кг за 2 месяца.
Эти цифры почему-то вызвали истерический смех...
Но за ссылку спасибо.

9 августа 2012 года
0
Очень важно для похудения само белковое чередование, т.е. когда вы едите сначала молочный белок, потом мясной, а затем рыбный.
А вот это интересная фишка.

9 августа 2012 года
0
Побежала по делам.
Отличного дня, девочки!

9 августа 2012 года
0
45 кг за 2 месяца....круто и бредово одновременно !!!!...да и кому это нужно????...я похудела за 1.5 года на 38 кг...плавно-сытно и без истерик!!!! Чего и вам всем желаю !!!!

9 августа 2012 года
0
типичная "Атака" на Дюкане

9 августа 2012 года
0
Да, может Быть,мне кажется похоже на Аткинса,но на нём я сбросила только 10 кг и заполучила боль в суставах!

9 августа 2012 года
0
Всем приветик, девчонки расскажите пожалуйста кто нибудь уже сидел на этой диете? Очень хочу похудеть но на голодных диетах постоянно срываюсь, да и плюс ко всему очень много не хороших отзывов о этой диете начиталась

1 января 2013 года
0
А что удивительного! На этой диете можно быстро и хорошо похудеть, если с умом подойти к ней.

30 января 2015 года
0
бабоньки скажу вам вот что я мужик лишний вес мучал давно за две недели скинул 15 кг + занятием спортом еще конечно помогло!!!!

2 февраля 2015 года
0
Поздравляю


Оставить свой комментарий
B i "