Вчера был первый рыбный день. Отварила минтай, чуть посолила, немного перчика черного, лаврушечки. На завтрак чашечку кофе. Благо, что одинаково люблю с сахаром и молоком и черный. В десять часов поела рыбки грамм 300. Очень тяжело без хлеба. А рыбку я люблю. В обед порадовала себя. Поела рыбу, попила бульончик. Между завтраком и обедом тоже пила бульон. На ужин снова рыбка. Для разнообразия меню покрошила укропчик. Воду я не очень, зато зеленый чай-это да. Ну и тешила себя. Без хлеба умираю, но терплю. Утром взвесилась. Отвес 900 грамм. Ура!
Вчера был первый рыбный день. Отварила минтай, чуть посолила, немного перчика черного, лаврушечки. На завтрак чашечку кофе. Благо, что одинаково люблю с сахаром и молоком и черный. В десять часов поела рыбки грамм 300. Очень тяжело без хлеба. А рыбку я люблю. В обед порадовала себя. Поела рыбу, попила бульончик. Между завтраком и обедом тоже пила бульон. На ужин снова рыбка...
Читать полностью
знаете, я нашла прекрасную замену хлебу. Не поверите, но это свежие огурцы. Откусишь огурчик и закушывай его хоть мяском, хоть рыбкой, хоть супчиком. Мне нравится, попробуйте.
У меня тоже вчера был первый день,запекла щучку(муж выловил),а из головы сварила уху.Утром поела рыбки,в обед бульончик,вечером почему-то уже рыбы не захотелось,еще раз похлебала ухи и все....Весь день пила зеленый чай.Странно,но голода вообще не испытывала.С вечера уже подготовилась к сегодняшнему овощному,сделала винегретик.Сейчас уже позанималась бодифлексом,животик так хорошо ушел и упражнения дались легко,потеряла около 1 кг точно(у меня просто не электронные весы).Короче,девочки,настрой оптимистичный,идем дальше. Пишите о результатах.
А у меня тоже вчера рыбёха была Гоняла чайки зеленые целый день и кофейки тоже, воды норму не выпиваю...отвес сегодня минус 400 (вес небольшой у меня, стартанула с 52 кг). Но я очень отекла, прям руки, лицо , ноги...но у меня есть эта склонность к сожалению, поэтому и боюсь много воды пить. Поэтому если бы не чайки вечером, отвес был бы целый килограмм Всем позитива и стойких регулярных отвесов!
Здесь - не надо чередовать продукты