Мой день начался в 07.30 утра!
сделала массаж себе и обруч покрутила 20 минут, всё как надо! позавтракала : хлопья с молоком+апельсин и побежала на работу, там выпила американо с молоком, в 15.30 у меня был обед: крес-суп из фасоли с сухарями собственного приготовления.
после особо аппетита не было, но на ужин я съела тефтелю, немного позже апельсин, в 22.00 приехала домой.
дома съела я блоко, грейпфрут, апельсин, квашеная капуста + сыр "Российский" с цельнозерновым хлебом! это всё!
Мой день начался в 07.30 утра! сделала массаж себе и обруч покрутила 20 минут, всё как надо! позавтракала : хлопья с молоком+апельсин и побежала на работу, там выпила американо с молоком, в 15.30 у меня был обед: крес-суп из фасоли с сухарями собственного приготовления. после особо аппетита не было, но на ужин я съела тефтелю, немного позже апельсин, в 22.00 приехала домой...
Читать полностью
