Замкнутый круг

не надо так.тебе суждено быть красивой и стройной, уже потому что ты этого сама хочешь и при этом не сидишь сложа ручки...махать на себя не надо-ОДНОЗНАЧНО,понятно? .Тебе встряска нужна, хорошая такая встрясочка. А диета Дюкана тебе не подходит? смотрю многие довольны, обмен веществ шевелиться начинает вроде. Скорее всего твой организм привык к тому что ты делаешь,нужно изменить что-то.Лёд тронется,честно.Ты только не забивай на себя и не срывайся!

может разгрузочный день провести на молокочае?у меня сразу 1 кг на нем уходит в среднем

У меня та же беда, но я не сдамся. Долго не шел вес с 86, но я же упрямая

уу,унууу все получится!

Бороться нАдА, "Соберись, тряпка" - так я себе говорю (иногда), могу на пару дней сделать послабление (съесть или выпить чего-нибудь чуть-чуть), а потом-снова в бой: моя любимая Джилиан и не жрать после 18.00. Мы победим, я узнавала.

Вот и у меня такой же круг 73, 72, 71, 70,5, и все!!!!!!!!!!!!! обратно! уже 5 месяцев. А тут на тебе - 75!

74.73.72 и обратно знакомо до боли)))вчера решила хватит топтаться на месте!!!и выбрала диету Магги очень хорошие отзывы.

Только не сдавайся и не опускай руки - всё обязательно получится и вес поползёт еще вниз. Просто организму нужно немного пообвыкнуться. Может быть тебе поможет небольшое изменение типа нагрузки - например, если ты в основном предпочитаешь кардио, то можно попробовать добавить силовые упражнения или провести круговую тренировку. А вобще тебе сейчас нужно побольше положительных эмоций. Если есть возможность - походи в бассейн или на аквааэробику. Еще как вариант - танцы. Любые. Даже просто дискотека. Или поход с друзьями на байдарках. Такая встряска+положительные эмоции обязательно дадут свой эффект.

Мой совет :хватит ныть и берись за дело!!Тебе всего 25! Забудь про диеты и всю эту ерунду! Поменяй образ жизни и питания! Если ты этого не поймешь, то никогда не похудеешь, и перестань себя жалеть! Забудь навсегда майонез, пирожные, печенье, жареное, жирное. Утром встала, марш на пробежку! Не ищи отмазки типа устала, у меня месячные, настроение нет, преодолей себя! Легко заниматься спортом когда есть желание, но самое важное преодолевать себя когда его вообще нет- это залог успеха и того что ты не бросишь спорт. Ничего не достается легко в этой жизни, ни деньги , ни успех и ни красивая фигура, нужна работа и сила воли. Работай, меняй привычки, вдохновляйся и вперед!!

А по какой причине тебе нельзя бегать? Просто обязательно нужна физическая нагрузка.А почему не спорт зал - это самый лучший способ изменить свое тело
кардинально.

Не надо махать руками. Лучше ногами - 5 подходов по 20
Справитесь

попробуйте питаться циклично - день-два пониженной калорийности, потом день повышенной. Мне такое диетолог сейчас назначил