ЕДА И Я. Я И ЕДА. АНАЛИЗ И ВЫВОДЫ.

Наше отношение к еде формируется в течение всей жизни, самими нами как на подсознательном, так на вполне обоснованном, и даже на практически «осязаемом» уровнях, иногда это отношение навязывается извне, например, в детстве мамами и бабушками…
У каждого в течение жизненного пути складываются свои и однозначно неповторимые отношения с едой, а будут они прекрасными и безоблачными, или похожими на безбашенную возню, или даже боевые действия, вне зависимости от окружающих обстоятельств, зависят именно от каждого из нас…
Начиная этот пост отмечу, не смотря на разные вкусы, разные пристрастия, разное мировосприятие, без лукавства и преувеличения, каждый из нас любит поесть вкусно!!!

Еда. Вкус. Наслаждение и стыд. Эти чувства вполне совместимы. Вы когда-нибудь задавались вопросом «а что будет, если я съем вот это пирожное?», а испытывали чувство стыда за лишнепроглоченное на ночь вкуснючее печенье? Я ДА!
Вкус еды, наслаждение ей – это удовольствие доступное нам ежедневно и приносящее немало положительных эмоций, новых ощущений, иногда разочарований и даже ошибок…
Раньше я относилась к поеданию различных лакомств как к долгожданному событию, пропустить которое я не могла, а если снабдить эту встречу добавкой и дополнительной порцией, дак вообще за милую душу, ведь никому от этого хуже не станет. Никому… кроме МЕНЯ! И это ключевой момент, который я осознала уже почти в 25 лет!!! Прожив четверть века! Я то, что я ем! Банально!?, но честное слова, как же это высказывание верно!!!

До попыток привести свое лицо и тело в порядок, мои отношения с едой складывались примерно вот в такую схему: я покупала продукты, много продуктов, что пожирнее, да посытнее, да повкуснее, всегда снабжала приготовленное блюдо сливочным маслом, майонезом, сметанкой 20%, ну чтоб точно наесться, кушала порцию, порция как у мужчины, сдабривала все это дело большим количеством хлеба, и еще всегда просила добавку.
Но это не все, мое состояние вечного психологического голода, просило еще и еще, и доедалась я до такого состояния, что живот или пузо (как угодно) готовы были разорваться, лопнуть, живот трещал и трещал… И только когда я получала ощущение боли (именно боли), из-за отсутствия места в моем теле, я успокаивалась С чем это было связано??? Полагаю, с отсутствием эмоционально-личностного понимания значения еды для меня в моей жизни! Попытки заесть все неудачи, неурядицы и мелкие неприятности, не сопровождались попытками осознать свои порывы… Плохо – съел бутербродик и стало временно полегче, съел еще и это ощущение продлилось и что в итоге, проблемы так и висят нерешенными над головой со знаком вопроса, и продолжают тебя мучить и терзать, а кг нарастают на твоем теле…

И что в итоге с 41-42 кг я стала 52-54 кг, что не прибавило мне уверенности в своих силах, правильности избранного пути, не помогало решать проблемы и находить выход из сложных ситуаций!!! Просто повисло дополнительным балластом в жизни!!!

Сейчас же я знаю зачем я ем, что я ем, сколько в этом ккал, какую пользу и вред эта еда может мне принести, т.е. кушаю я осознанно! Давая себе послабления и поедая всё без разбора, в голове я всегда держу мысли о том, что такого количества хватит, это будет лишним, это ты зря, и не смотря на загулы, голова продолжает работать и потом я исправляю зажорные дни разгрузами или несложными диетами!!! Вот и сейчас после зажорных нескольких дней решилась на диету, и я добьюсь поставленной цели и буду чувствовать легкость в теле и радость в душе!!! Чего и вам мои девочки желаю!!!