Итак, завтра я стартану на диету Юхансон, и если есть желающие, милости прошу, присоединяйтесь ко мне!!!
Опыт у меня по этой диетке уже в принципе есть, и даже сформировался вкусовые предпочтения по каждому из дней диеты, эти лепесточки с разными мондиетками мне очень импонируют своей вкусностью и легкостью соблюдения!!!
По самим шести лепесткам, я накидала себе вот такой план примерного питания на ближайшие шесть дней:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ условный пароль «ЗОЛОТАЯ РЫБКА»
Мудрить я не собираюсь, особо не фантазировать, как впрочем, и по последующим дням, и решила просто запечь семгу или форель в духовке с лимоном и зеленью или красным луком!
ДЕНЬ ВТОРОЙ кодовое имя "РАТАТУЙ"
Овощной день, день хороший, легкий и можно есть и есть, а в итоге каллораж не переберешь!!!
Пока в планах у меня салат овощной, его содержание будет примерно таким: огурчики, помидорчики, перчики из маминой теплички, заправлять не буду, сок от помидоров выступает отличной заправкой для салатика!!!
На горячее сделаю пюре из свежего картофеля с маминого участка, без молока и масла!!!
И прошу не нападать, «картофель нельзя. Не похудеешь», отвечаю – ПОХУДЕЕШЬ!!!
ДЕНЬ ТРЕТИЙ вкусно-сытный «КРЫЛАТАЯ РАДОСТЬ»
Третий день один из самых легких для меня, т.к. от вареной курицы, так и от куриного бульон я просто тащуууссссьььь!!! Это вкусно и дико сытно!!! Вариантов меню из куриный грудок просто масса, но я хочу именно отварить курицу и кушать бульно с кусочками мяса – горячий супчик!!!
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ каша из топора или «КЛЮЕМ ПО ЗЕРНЫШКУ»
Четвертый день посвящен разнообразным крупам и кашкам!!! День вроде бы ничего, и рис я люблю, и перловочку уважаю, но после зажорных дней, когда в рис я сливочное масло добавляла, думаю, что будет мало удовольствия получено, решила варить или рис, или перловку, или и ту, и ту крупу!!! В крупу добавлять ничего не буду, ни зелень, ни соусы… Так буду хрукать!!!
ДЕНЬ ПЯТЫЙ раньше не любимый «Я СЪЕДОБНЫЙ»
В этот день положено кушать творог. Раньше я его не могла вообще в себя засунуть, а теперь знаю, что будет шибко вкусно, после открытия для себя зерненного творога, мое отношение и к обычному вообще изменилось. Могу сказать даже так «теперь я люблю творог!!!». Диеты творят чудеса!!!
В этот день планирую кушать зерненный творог с зеленью, возможно и с чесночком!!! Плюс на работу буду брать простой творог (скорее всего с медом (хотя его нельзя – возможно буду отступать тут немного!).
ДЕНЬ ШЕСТОЙ долгожданный «ФИНАЛЬНОСЛАДКИЙ»
Шестой день для меня будет самым-самым вкусным, ну я так надеюсь!!! Я хочу его провести в обнимку с арбузом!!! Я еще арбузы в этом летнем сезоне кушала лишь однажды, опять же с маминой грядки, поскольку наступил август, я полагаю, можно и покупные уже кушать и я этого очень жду!!!
Шестой день выпадает у меня на рабочий (если не удастся отпросится), поэтому на работу возьму фруктовый салатик!!! А дома арбуузиккк!!!
Ну вроде и все, план составлен, осталось прикупить некоторые продукты сегодня в магазине для завтрашнего дня и не утратить уверенность в необходимости этой диеты!!! Хмммм если она будет угасать одену купальник!!! Для убедительности, что все же парочку надо!!!
А к кашам можно добавлять петрушку, и тогда кашка на воде безо всего идет за милую душу! А еще петрушка- хорошее мочегонное.
Тоже планирую завтра начать.
Правда, еще не решила, что буду завтра готовить. В прошлый раз готовила горбушу - вышло очень жирно. Поэтому боюсь лосось запекать. Может красную треску. Но для этого надо к родственникам мужа съездить - наша морозилка уже не вмещала продукты, пришлось им на хранение оставить.
а я лосось запекла, весь жир стек, я убрала свой кусочек в контейнер