9 августа

День еще не закончен, а я уже монстрю по-полной

1. Утро - 40 мин на эллипсоиде натощак, выпила только теплую водичку с каплей лимонного сока и Орслим 2 капсулы - (L-карнитин);
2. Утро - контрастный душ + массажный душ + обтиранием льдом;
3. Проигнорировала 2й завтрак (потому-что 1й был поздно - пол-утра бегала и торчала в душе )
4. На обед поела сельдереевое овощное рагу с креветками, обошлась без хлеба, заменив его хлебцами "Щедрыми" (1,5 штучки)

В планах на вечер - снова тренажерка, вчера выяснилось, что мне уже пора продлевать абонемент (12 занятий на 2 месяца), как-то он быстро у меня закончился, меньше, чем за месяц .

Сегодня по расписанию занимается еще один кадр, который меня веселит и бесит одновременно: ему вечно срочно требуется работать именно на том тренажере, на котором в данный момент занимаюсь я. И он еще имеет наглость заявлять, что я специально занимаю нужный ему станок. Это что, способ заигрывания чтоль??? Ну, ладно, если так, так то он симпатишный, просто красавчик с брекетами как то мне больше по душе . Он же где-то шляется, пока я потею в зале. Вот уведут меня у него, будет знать, как занятия прогуливать!

ЗЫ (дополнено утром, 10.08, по факту): Вечером пришли МС, поэтому в зале работала без кардио, позанималась сушкой рук и покачала попу присядами с гантельками и бодибаром, ну и чуток погоняла ного-попные тренажеры. Домой пришла, даже ощущала, что попа как камень, особенно когда вставал со стульев. Думала, будут утром болеть будет, нифига что-то. Зато, за руках уже стали пробиваться сквозь залежи ручного целлюлита первые рельефы трицепса (бицепс уже имеется и ого-го-го-какой, из-за чего руки кажутся толстыми, поэтому и сушу их).