У меня сегодня первый день на диете

Вздрагиваю каждый раз, когда слышу слово "диета". Диета - это что-то временное, а система питания это навсегда. Я желаю вам удачи!
Если соблюдать правила сочетания пищи, режим питания, то вечером кусочничать не захочется. Чувство голода наступает ровно перед очередным приемом пищи. Постепенно составите себе оптимальное меню, по своим вкусовым предпочтениям, и будет очень комфортно худеть.
Питаясь первый месяц по ДД, постоянно сверялась с книгой (БС), вставала на весы и не верила своим глазам. Теперь все происходит на автопилоте. Кг уходят, но больше радует общее самочувствие - болезни уходят! Энергии прибавляется!

Спасибо за советы.Но меня вечером соблазняют фрукты,которых у нас на Кубани море.Но я буду над собой работать.

Вы сделали совершенно правильный выбор!!!! Только как уже в коменте правильно написали, это не диета это стиль жизни!!!! В добрый путь, удачи!!!!!

Привет! молодец, что начала питаться по ДД. Что бы вечером не хотелось есть, утром надо кашку поесть (углеводы) и на второй завтрак фрукты до 400 гр. + орешков штук 8-10 миндаль, фундук, и т.д И все будет нормально. Главное, ты понимаешь, что тебе все можно и фрукты тоже, только в определенном порядке и время. Можно фруктов есть неограничено, если устроишь вегетарианский день, без животных жиров. На сайте Будь Стройной, на форуме есть вся информация и поддержка автора и всех, кто уже добился отличных результатов на этой системе. Удачи!

Девочки,спасибо!Мне сейчас очень нужна ваша поддержка!

Не переживай все получится, у нас получилось и у тебя получится. Если не будешь растягивать, то отвесы пойдут быстро. Некоторые неделю посидят на правильном питании, потом 2-3 дня нарушают и чередуют бесконечно. Нужно просто понять, что это не временно а постоянно, потом когда достигнешь, желаемого результата, будет больше разнообразий. А если вернешься к булочкам и блинам, все вернется на круги своя. Я не говорю, что блинов нельзя будет совсем, можно конечно, только на следующий день, жестко посидеть на салатиках. В перед, успехов тебе.

Удачи тебе дорогая!У тебя всё получится!!

Спасибо, я уже начинаю привыкать правильно питаться.

Все верно написано , даже и добавить нечего!!!! Вечером БЕЛОК , рыба , курин. грудь , и не будет хотеться кушать!!!!
Не волнуйтесь все у вас получится!!!! Удачи , не останавливаться на пол пути!!!!