Рыбу люблю. Очень. Поэтому этот день для меня прошел великолепно. С утра-семгушка вареная, в обед-она же. Вечером филе какой-то рыбы, запекла в микроволновке. Это было в 6 вечера. И море воды. Горжусь собой. Особенно, когда пришла вечером в гости к подруге, а там тортик... Кофейный такой... Пахнет... Не поддалась искушению))))
Отвес 1 кг!!!
Рыбу люблю. Очень. Поэтому этот день для меня прошел великолепно. С утра-семгушка вареная, в обед-она же. Вечером филе какой-то рыбы, запекла в микроволновке. Это было в 6 вечера. И море воды. Горжусь собой. Особенно, когда пришла вечером в гости к подруге, а там тортик... Кофейный такой... Пахнет... Не поддалась искушению)))) Отвес 1 кг!!!
Читать полностью
А я наоборот люблю, сегодня ем как раз-запекла индейкину правда в аэрогриле))Я видела девочки даже окарочка ели без кожи и были хорошие отвесы, все индивидуально ведь Мне кажется тут важно чтоб диета в удовольствие шла...лучше немного нарушить, чем потом сорваться,но это моё ИМХО конечно