Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Шашлычок из курицы с ананасом

Ингредиенты:

Куриное филе – 600 грамм;

Соевый соус – 100 мл;

Кетчуп – 100 мл;

Ананасы – 300 грамм.

Вы небось интересуетесь, почему мы смешиваем соус и ананасы? А все из-за того, что все это придает невероятную нежность мясу. Как гарнир к нашему блюду очень хорошо подойдет картофельное пюре.

Для начала нарезаем филе на небольшие кусочки. Теперь точно так же нарезаем и ананасы.

Пришло время смешивать соевый соус с кетчупом. Теперь в соус кладем филе, и ставим в холодильник минут на 30-40.

Теперь остается все приготовить, для этого мы на шпажки по очереди насаживаем филе и ананасы. Теперь выкладываем шпажки на противень смазанный небольшим количеством масла.

Отправляем в духовку на 35-40 минут. Можно кушать.

Теперь о калорийности блюда. На 100 г приходится 91,1 ккал. Полный расклад здесь https://www.diets.ru/products/calculator/70129/

Тэги: шашлык, ананас, курица

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +14

ЕленаД69

10 августа 2012 года

514

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/613560/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Шашлычок из курицы с ананасом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2169/">шашлык</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1786/">ананас</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Ингредиенты:<br>Куриное филе – 600 грамм;<br>Соевый соус – 100 мл;<br>Кетчуп – 100 мл;<br>Ананасы – 300 грамм.<br>Вы небось интересуетесь, почему мы смешиваем соус и ананасы? А все из-за того, что все это придает невероятную нежность мясу. Как гарнир к нашему блюду очень хорошо подойдет картофельное пюре...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/613560/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/613560/
              ]Шашлычок из курицы с ананасом[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: Куриное филе – 600 грамм; Соевый соус – 100 мл; Кетчуп – 100 мл; Ананасы – 300 грамм. Вы небось интересуетесь, почему мы смешиваем соус и ананасы? А все из-за того, что все это придает невероятную нежность мясу. Как гарнир к нашему блюду очень хорошо подойдет картофельное пюре. Для начала нарезаем филе на небольшие кусочки. Теперь точно так же нарезаем и ананасы... [b][url=https://www.diets.ru/post/613560/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Рулетики из баклажан 81ккал на 100г
Суп с фрикадельками
• Шашлычок из курицы с ананасом
Запеканка из индейки и риса(100 gr-100 kkal)
кефирный суп с овощами

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Комментарии:

МаРиШкА К

10 августа 2012 года

красота! в этом блюде все что я люблю!

Ответить

Людмила0505

10 августа 2012 года

Ответить

Зоя13

10 августа 2012 года

вкусненько

Ответить

тоничка

10 августа 2012 года

Идея мне очень понравилась! Завтра же попробую.

Ответить

ЕленаД69

(автор поста)

11 августа 2012 года

я себе планирую приготовить на субботний ужин

↑ Ответить

Галина-199

11 августа 2012 года

Хочу попробоват!

Ответить

ната во всём первая

11 августа 2012 года

Ответить

президент

11 августа 2012 года

Ответить

Галина-199

11 августа 2012 года

Поясните, голодному, в соус кладем кусочки курицы, а ананасы нет, их потом нанизываем, вместе с кусочками мяса куры?Я правильно поняла?

Ответить

ЕленаД69

(автор поста)

11 августа 2012 года

абсолютно правильно, а еще я в соус добавила немного приправы для шашлыка и следующий раз попробую добавить в соус сок из компота ( я брала консервированные ананасы), уж очень мне нравится сочетание вкусов курицы и ананаса.

↑ Ответить

Галина-199

11 августа 2012 года

Ага, спасибо.

↑ Ответить

Галина-199

19 августа 2012 года

Вчера приготовила по вашему рецепту, шашлык жарили на лоджии, на углях, 2 палочки, из куриной грудки обалденно, я такого мяса не ела раньше.

Ответить

ЕленаД69

(автор поста)

19 августа 2012 года

↑ Ответить

инуличка

14 октября 2012 года

Спасибо за рецептик,но по ккал ананас очень много взято,в 100гр консервированного ананаса 64 ккал,в 300гр получится 192ккал,а у вас 813ккал.Может я что-то не понимаю?Обьясните пожалуйста,запуталась.

Ответить

ЕленаД69

(автор поста)

15 октября 2012 года

в моей таблице калорийности ананас консервированный 63 ккал, а то что выдала программа при посчете - видимо сбой. Сейчас пересчитала, получилось 91,1. Так что спасибо за внимательность

↑ Ответить

инуличка

16 октября 2012 года

Спасибочки за ответ и рецептик!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.