Воодушевлённая вчерашней перепиской с девочками, сегодня приступила к похудению. Сфотографировать себя не получилось, фотоаппарата нет, а телефон у мужа с камерой, вечером запечатлит он меня.
Утром к тому же забыла встать на весы сразу выпила стакан воды с лимоном, примерно 250мл потом только встала на весы там было 76кг - эта цифра и будет моим стартом. Вчера вечером правда было 76,3, перед сном взвесилась. У меня разница в весе 700гр, вечер-утро.
Сегодня я значит прибрала квартиру, которая из двух комнат+поездила на эллиптическом тренажёре 10 минут(-75кал
). Скучно на нём ездить, у меня и музыки то нет... Вечером под телевизор ещё покатаюсь на тренажёре. Бельё лежит, пока не стала гладить, завтра поглажу
За комп села не просто так, а на фитбол, шар такой гимнастический с пупырками
, сижу, раскачиваюсь на нём из стороны в сторону. Заодно почитаю подружек и проработаю мышцы талии и ног+массаж от пупырок
По еде. С утра ела по системе -60. Что было: гречневая каша сварена на воде, но кушала с молоком, просто его добавила в гречку; 2кусочка хлеба белого обжарила слегка на масле раст. на хлебушек положила сыр кусочек, примерно сыра съела 40гр.; кофе с молоком+1чл мёда; к кофе круассан 4маленьких. Далее в обед поела арбуз и так до 18 часов планирую поесть только арбуз.
Выпито уже на данное время (16 часов) 1,5 литра чистой воды.
Вот как-то так. Да, и ещё гулять надо идти с дочей
Всем хорошего дня
+++
У меня тоже старт с завтра-6 лепестков!
Я бы Любимую попробовала, но пока настраиваю себя на Яичку с понедельника.
Она у меня вот только прихандрила, т-ра ...
Диета тебе не нужна, только спорт