План питания на 11.08.2012

Да ладно тебе бояться, главное не есть с пивом: чипсы, орехи, семечки, кукурузные палочки и т.п. вредность, тогда и пиво не страшно, у него ведь калорийность маленькая

Пшеницу пошла на рынок и купила по 1 гривне за кг. Промываю хорошо очень, наверх всплывают пустые, потом заливаю водичкой, накрываю марлей и жду, когда ростки от 1 до 3 мм появятся, промываю, сушу, кладу в холодильник, просто беру и жую, можно в салатик положить или куда угодно, в ту же кашу, когда ем, жую очень долго. Мне и вкус нравится и польза. Еще я видела за 10 грн. пачку пшеницы, специальной для проращивания в магазине, но я ее не пробовала еще.