У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя alexxandra_a

Посоветуйте хорошие упражнения на пресс

В интернете этих упражнений просто куча и какие именно выбрать я не знаю, глаза разбегаются

Я попробовала джилиан, по мне так не очень
Скачала еще Р90х, ну я хочу только на пресс делать.пробовал кто-то?)
Вот думаю чем еще можно заняться?
Или назовите просто хорошие упражнения, хотя комплекс я всё же больше люблю

Хочется зимой (мы улетим) поразить всем животом с небольшими хоть кубиками

Рейтинг: +2

alexxandra_a

11 августа 2012 года

223

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/614248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Посоветуйте хорошие упражнения на пресс</a>                  <div style="padding:7px 0;">В интернете этих упражнений просто куча и какие именно выбрать я не знаю, глаза разбегаются<br>Я попробовала джилиан, по мне так не очень<br>Скачала еще Р90х, ну я хочу только на пресс делать.пробовал кто-то?)<br>Вот думаю чем еще можно заняться?<br>Или назовите просто хорошие упражнения, хотя комплекс я всё же больше люблю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/614248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/614248/
              ]Посоветуйте хорошие упражнения на пресс[/url][/b][/size]
              В интернете этих упражнений просто куча и какие именно выбрать я не знаю, глаза разбегаются Я попробовала джилиан, по мне так не очень Скачала еще Р90х, ну я хочу только на пресс делать.пробовал кто-то?) Вот думаю чем еще можно заняться? Или назовите просто хорошие упражнения, хотя комплекс я всё же больше люблю... [b][url=https://www.diets.ru/post/614248/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alexxandra_a:

не могу себе лего выбрать:D
Испорченное день рождения
• Посоветуйте хорошие упражнения на пресс
Проблемная внутренняя сторона бедра:(
может ли и из меня получится человек с хорошим прессом?)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Комментарии:

gloo

11 августа 2012 года

у меня долгое время был любимым комплекс Джанет Дженкинс, хороший пресс получился. Теперь на пресс занимаюсь по видео из комплексов P90X и инсанити.

Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

А по джанет дженкинс вы сколько занимались что бы результатов добиться?)
И что лучше она или Р90х?

↑ Ответить

gloo

11 августа 2012 года

alexxandra_a пишет:
И что лучше она или Р90х?

это я сравнить не могу,обе программы подходят для разных стадий работы над собой. При твоем весе, если процент жира минимален, я думаю для видимого результата хватит пары недель по 3 тренировки в неделю+ соблюдение спортивного режима питания.

↑ Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

А мне как думаете с какой лучше начать?
У меня спорт подготовка минимальная наверное, ну может чуть больше чем минимальная

↑ Ответить

gloo

11 августа 2012 года

Дженкинс попробуй, увидишь сразу эффект

↑ Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

По ней через день нужно заниматься?

↑ Ответить

gloo

11 августа 2012 года

как восстановишься. Лучше пресс делать не чаще 3х раз в неделю

↑ Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

Спасибо

↑ Ответить

Federica

11 августа 2012 года

Ты наверное "животный маньяк"

- с завидной регулярностью пишешь эту тему. Определись уже с упражнениями и выполняй. а к зиме точно результат будет!

Ответить

alexxandra_a

(автор поста)

11 августа 2012 года

Маньяк

Вот я и не могу определиться

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы