Главная > Дневники > Дневник пользователя Татьяна Белашова

Мне 50 лет, и о-о-очень похудеть хочется

Мне 50 лет, и о-о-очень похудеть хочется Мне уже 50, а вес в два раза больше, чем возраст. Решила, наконец-то, взяться за себя. Пора, пора. Но как это грамотнее сделать? Теоретически подкована. Куча журналов прочитана. Но вот на практике не опробовано. С чего начать? Сижу и думаю. Начну с 6-ти лепестков. Необходимо, чтобы вес хоть немного уменьшился, чтобы получить толчок действовать дальше. Ну с Богом!
Рейтинг:  +26
Татьяна Белашова
11 августа 2012 года 2 1267 97
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Мне 50 лет, и о-о-очень похудеть хочется
  Мне уже 50, а вес в два раза больше, чем возраст. Решила, наконец-то, взяться за себя. Пора, пора. Но как это грамотнее сделать? Теоретически подкована. Куча журналов прочитана. Но вот на практике не опробовано. С чего начать? Сижу и думаю. Начну с 6-ти лепестков. Необходимо, чтобы вес хоть немного уменьшился, чтобы получить толчок действовать дальше. Ну с Богом! Читать полностью
 


Дневник Татьяна Белашова:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"
Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"
Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Konbat
11 августа 2012 года
0
Удачи! в этой трудной и лёгкой борьбе с весом...

Галина-199
11 августа 2012 года
0
Успехов, главное собрать силу и волю вместе.

Jennia
11 августа 2012 года
0
удачи вам!!!
jakazachka пишет:
С чего начать? Сижу и думаю.
откажитесь для начала от сахара в кофе и чае!!!и увидите как вес разу начнет падать

Куся-Ленуся
11 августа 2012 года
0
перед каждым приемом пищи стакан ледяной воды...нужно срочно сокращать объем желудка...иначе постоянно будет голод и срывы!!!!

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
+2
Ангина будет.
Не надо фанатизма, можно пить воду комнатной температуры.

тоничка
11 августа 2012 года
0
И не только ангина, ледяная вода провоцирует все заболевания ЖКТ.

Куся-Ленуся
11 августа 2012 года
0
ЛюдмилаПетровна пишет:
Ангина будет.
ангина бывает от попадания стафиллокока....может Вы имели в виду фарингит????

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0
Ленуся, я не медик

Куся-Ленуся
11 августа 2012 года
0
ангина - это суровое заболевание...чревато осложнениями.....не пугайте других немедиков....

eugen77
12 августа 2012 года
0
ЛюдмилаПетровна пишет:
Ангина будет.
Не надо фанатизма, можно пить воду комнатной температуры.

Танюшечка-душечка
11 августа 2012 года
0
Куся-Ленуся пишет:
стакан ледяной воды.
пишут, что теплой.

Natti_z
11 августа 2012 года
0
Удачи вам!!!

Алина_56
11 августа 2012 года
+2
Могу посоветовать из собственного опыта то,что помогло мне.Я села (по незнанию) сначала на низкокалорийную диету 1200 кал,что при моем начальном весе в 170 кг было равносильно самоубийству.Сидела 1 месяц,ходила голодная,злая и на всех бросалась,жизнь казалась невыносимой.Но потом,читая всех диетологов подряд,поняла,что совершаю большую ошибку и замедляю свой обмен.Мне подсказали питание по коридору калорий,который рассчитывается в соответствии с весом.Мой коридор 1550-1780 кал.После 1200 кал этого оказалось вполне достаточно,чтобы быть сытой и не переедать.Мой результат за 9 месяцев 33 кг.Так и питаюсь по коридору,который пересчитываю с каждыми сброшенными 10 кг.Так что Вы правы,нужен какой-то толчок.У меня этим толчком оказалась моя низкокалорийная месячная диета.Попробуйте,за месяц Вы обмен не угробите,но первые сброшенные кг,а они будут уходить быстро,придадут Вам силы и уверенности.Желаю удачи!

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Коридор калорий, что это означает? Первый раз слышу.

Алина_56
11 августа 2012 года
+2
Коридор калорий рассчитывается автоматически,только нужно будет Вам ввести Ваши данные:рост,вес,возраст и физ.нагрузки,если таковые имеются (у меня нет никаких,я вводила "малая нагрузка,сидячая работа).Даю ссылку,где это можно сделать.Там же прочтете полезную информацию.Если будут вопросы-пишите,чем смогу http://ugolok.info/potrebnost.php

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Спасибо за разъяснения. Только я не поняла, нужно подсчитывать калории каждый раз? Но у меня с моей работой это не получится: взвешивать еду, подсчитывать,- я пробовала - это не реально.

Алина_56
11 августа 2012 года
0
Реально.Для этого надо иметь эл. кухонные весы.А таблиц калорийности в инете множество.Похудение-процесс,в который надо вложить свой труд,без этого никак.А как Вы себе представляете этот процесс? Как Вы думаете начинать?

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Пока начинаю с диеты "6 лепестков", чтобы втянуться. а потом не знаю ещё, но точно знаю, что подсчитывать не смогу.

Алина_56
11 августа 2012 года
0
А в чем проблема? Почему Вы так уверены изначально,что не получится?Это совсем несложно.А контроль над собой очень хороший.

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0
Можно худеть и без подсчета калорий, на системе питания Татьяны Малаховой.

wasilina
13 августа 2012 года
0
Спасибо, Алина, за очень ценную информацию!

Лася
11 августа 2012 года
0
удачи вам!

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Огромное спасибо за пожелания!

Океана
11 августа 2012 года
0
Считайте калории-результат СКОРО увидите!

Алина_56
11 августа 2012 года
0
Поддерживаю!

Галина-199
11 августа 2012 года
0
Да, ккал надо считать в любом случае , вы запоминаете в чем сколько и потом уже сами знаете, что можно съесть, а что лучше не надо.

tosha17
11 августа 2012 года
0
Калории считать не обязательно, я до сих пор не умею их считать, и не смотря на это -30 кг, и на диетах сидеть не надо, потом обязательно будет срыв и набор веса, это уже многие здесь проходили, и я в том числе, я на первые 3 месяца исключила всё мучное кроме ржаных хлебцев, жирное, жаренное, сладкое, кроме мёда, варёную свеклу, морковь, картофель, не ем после 18 уже 2 года, пью воды 2 л. в день обязательно, результат можно посмотреть здесь https://www.diets.ru/album/602257/
а вам конечно же успехов и удачи!!!

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Спасибо за советы! Но ведь у кажлого есть какие-то особенности. Например я после работы попадаю уже после 18-00, а если вечером не поем , начинаются головные боли. А если пью много жидкости поднимается давление, так же как и от очень солёной пищи. Хотя сильно на здоровье пока не жалуюсь. но это пока. Ходить трудно. задыхаюсь при небольшой нагрузке. Очень много набрала, просто кошмарно много.

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0
Ужинать можно за 3-4 часа до сна, не плюшки, конечно.

tosha17
11 августа 2012 года
0
так я не говорю, что вам обязательно не есть после 18, я про себя говорю, все мы разные, на диетах я сидела говорю ещё раз, да, дисциплинирует может быть, а потом будет срыв и всё вернётся, а воду надо просто заставить себя пить, иначе толку не будет, это уже проверено!!!

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0
Как бывший гипертоник гипертонику: давление повышается не от воды, а в первую очередь от соли. Правильно вам советуют пить до 2л воды. У меня ушли все отеки, как только я стала соблюдать питьевой режим. А соль пришлось чут-чуть добавить в рацион, иначе давление было 100/70, теперь 120/80.
Ваш вес далеко не самый кошмарный. Тут тяжеловесов хватает. Мне приходится притормаживать, чтобы вес не слетал слишком быстро и кожа обвисала. Да это и не самоцель похудеть, главное восстановление утраченного здоровья, а как "побочное" явление - снижение веса. Говорите, что на здоровье не жалуетесь, а задыхаетесь при 105кг.

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Но это же не болезнь, наверное, кардиограмма нормальная, а всё накопленное за много лет давит на сердце, лёгкие. И с вами согласна, это не самоцель выглядеть хорошо, а необходимо для здоровья. Не хочется быть развалюхой в 50.

tosha17
11 августа 2012 года
0
а почему не самоцель? это тоже не правильно, здоровье конечно на первом месте, но и выглядеть хорошо, тоже просто классно!!!

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0
У меня не самоцель, потому что слишком много надо было решить сопутствующих проблем по здоровью.
Даже при своей полноте пропорции были неплохие. Видела здесь много фото с мЕньшим весом, но большими животами, шарообразными фигурами. Да простят меня толстушки!
Просто я не ожидала, что результат с оздоровленирем придет так быстро.
Теперь я со своей системы не слезу!
Мне сытно и комфортно!

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
А какая у Вас система?

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0
Я уверена, что у вас все получится, раз вы здесь.

Алина_56
14 августа 2012 года
0
Все соленое задерживает жидкость в организме,поэтому повышается давление.Но если соленое исключить и пить много воды,то чем больше пьешь,тем больше бегаешь в туалет.У меня гипертония всю жизнь.Сейчас ,в основном,норма.И отеков никаких не бывает и жидкость не задерживается.Пью по 2 л в день,а раньше и литра не выпивала и отекала по утрам или к вечеру.Так что,попробуйте и увидите сами.

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
+1
Вы умничка! Добиться таких результатов! Но, наверное, вы действовали не только ограничениями?

tosha17
11 августа 2012 года
0
сначала 3 месяца строго ограничениями, но голодной я никогда не была, очень много еды которую можно есть и худеть!!!

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Можете назвать, на какую еду можно обратить внимание. То. что нельзя. я знаю, а что лучше в свой рацион ввести?

Nata Ru
11 августа 2012 года
+3
Считать калории и я не умею, хоть очень хочу научиться...но я для себя нашла другой путь к похудению за 1,5 года я похудела на 20 кг,с учетом того ,что вес прыгал туда -сюда,потому ,что неправильно худела...ну вот ,а когда попала на этот сайт много читала о похудении девушек и пришла к выводу .что все-таки диеты - это не мое...я уже три месяца худею и избавилась почти от 9 кг,но при том я не голодна,не бросаюсь на людей....и уже все заметили мой небольшой результат...так вот я сперва поменяла для себя тарелку на меньшую ,с утра ,в обед и перед ужином обязательно пью 0,5 литра воды за пол часа до еды...перестала кушать жареное ,сладкое ,мучное,картошку, ужинаю по системе -60(белок,овощи,молочка)....делаю по утрам бодифлекс,к стати ,и вам советую ,потому что у меня была одышка как и у вас ,но теперь ее нету,немного занятия на орбитреке но и пешие прогулки(иду в садик за малой пешком)...вот в кратце и все

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
+2
Диета меня как-то дисциплинирует. Знаю, что сегодня мне этого нельзя, значит нельзя. А то идёшь далеко от дома, задерживаешься, проголодаешься и покупаешь всякую гадость. успокаивая себя, что немного можно, а на диете боишься сорваться и перетерпишь. Бодифлекс для меня новое. сейчас постараюсь узнать подробнее что это такое. Спасибо за совет.

tosha17
11 августа 2012 года
0
вот тут могу только одно сказать, я семечки любила больше всего на свете, и естественно могла за вечер грамм 200 запросто схомячить, а когда узнала что в 100 гр семечек примерно 600 ккал, отказалась от них раз и навсегда, уже скоро 2 года как ни одной жареной семечки в рот не брала, сырые по 1 ст. л добавляю в мюсли с утра, потому что они всё равно очень полезные, но только сырые, и не больше 1ст. л, так что уж сначала надо что бы в голове сидела мысль, что покупать надо не гадость а полезные продукты, которых можно не немного а много, например вместо противных чипсов купить 2 апельсина, разница есть?

МайНат
13 августа 2012 года
+1
tosha17 пишет:
а когда узнала что в 100 гр семечек примерно 600 ккал, отказалась от них
Все таки калории?

tosha17
13 августа 2012 года
0
ну конечно, я же не говорю, что я совсем не слежу за калориями, если понятно что это очень калорийно, естественно значит нельзя.

Алина_56
14 августа 2012 года
0
Одышка пройдет сама собой,как только сбросите вес.Я вообще не могла ходить из-за одышки.Сейчас,после потери 33-х кг,одышки практически нет.

G КОЛОСОК
11 августа 2012 года
0
ТОЛЬКО НЕ ДИЕТА !!!!!
Будет срыв !!!! Проверено !!!!
Купить весы и взвешивать !!!
Весы 300руб!!!
А на сайте есть дневник питания туда все заносишь , и точный подсчет !!!!
А еще не жарить . а парить !!!мучное , сладкое , колбасу и все из нее--- исключить !!!!!
УДАЧИ !!!!!!

polino4ka
11 августа 2012 года
+2
Дорогая подружка.... Мне уже 53года, и в апреле прошлого года было 150кг. Сейчас 79кг. И я точно также не хотела , и не могла считать ккл. Но всю свою сознательную жизнь ....я пробовала все что можно было...... И только дисциплинировала себя именно просчетом ккл. Это было вначале страшно... а когда вес стал убегать от меня. Мне даже интересно стало, сколько в день мы хомячим... Зайди на мою страничку и там весь УЖАС ( я имею ввиду мое прежнее фото в альбомах) А заоодно очень много ценной информации в ИЗБРАННОМ есть что почитать. За год я перелапатила весь инет. УДАЧИ тебе дорогая

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Спасибо! Было интересно просмотреть вашу страничку, но не нашла, как же вы почти за год достигли таких результатов. У меня на работе взвешивать не будешь, да и не прилично это.И отдельного помещения нет, чтобы поесть. а в столовую не будешь же с весами ходить. Просто смешно. Нужно найти какой-то выход. Думаю.

рыжая Ксю
11 августа 2012 года
0
А я Вам посоветую так называемую "модель тарелки" ссылка http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/07/01/model-tarelki-po-sisteme-xudeem-pravil-no/. Очень удобно ориентироваться, когда питаешься, например, в столовой. И не имеешь возможности взять с собой свою еду.

И еще хотела добавить по питье воды. Воды необходимо выпивать в день до 30мг на 1 кг веса. Вода ускоряет метаболизм, увеличивает насыщаемость желудка, питает кожу, избавляет от отеков (парадокс - вода гонит воду). НО пить нужно в том случае если у Вас нет проблем с почками. Иначе необходимо проконсультироваться с врачом.

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
спасибо за совет.

лапотушечка
13 августа 2012 года
+1
jakazachka пишет:
У меня на работе взвешивать не будешь, да и не прилично это.И отдельного помещения нет, чтобы поесть. а в столовую не будешь же с весами ходить. Просто смешно.
Приносите с собой обед в контейнере. Заранее взвешанный и посчитанный. Вот и делов-то. Разогреть всегда в столовой можно, микроволновки сейчас везде есть. Носить с собой еду - полезно для здоровья. Вам еще и завидовать начнут, увидев, что Вы кушаете домашнее, вкусное и полезное.

Алина_56
14 августа 2012 года
0
Берите обед с собой,приготовленный дома и уже взвешенный.Чего проще?

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
В избранном как-то много всего, не могу разобраться.

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
0
polino4ka пишет:
Мне уже 53года, и в апреле прошлого года было 150кг. Сейчас 79кг
У вас прекрасные результаты! Отличный пример для толстушек

Куся-Ленуся
11 августа 2012 года
+1
polino4ka пишет:
Мне уже 53года
..Людочка!...поправлю...только 53...и всё теперь по-новому!!!!

Ириша К 2
11 августа 2012 года
+1
Я худела много раз и разными способами. И всегда после прекращения диет вес возвращался и с избытком. Сейчас убеждена, что не нужно никаких диет, а только нужно следить что и сколько ешь. Считаю калории уже 1,5 месяца. Похудела на 12 кг (с 95 до 88). Ем всё, что хочется и когда хочется. Позволяю себе день в неделю есть бесконтрольно. Правда теперь этих дней у меня поменьше: есть так не хочется. Считаю, что худею очень быстро. Стала добавлять ккал (хоть теперь уже и есть больше, чем ем совсем не хочется). А на работу берите еду с собой. Как только станете контролировать своё питание, вес сразу начнёт уходить.

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Ем всё. что хочется, мне не подходит, знаете, хочется много вредного. Копчёного, например. а это вредно, я понимаю. От этого только труднее, когда головой понимаешь, а руки все равно в рот тянут.

ЛюдмилаПетровна
11 августа 2012 года
+2
Голова должна сообразить: "Или жить здоровой и стройной, или повиснете камнем на шее у родственников толстой, больной, немощной."
Оно вам надо?

G КОЛОСОК
13 августа 2012 года
+2
jakazachka пишет:
Ем всё. что хочется, мне не подходит, знаете, хочется много вредного. Копчёного, например. а это вредно, я понимаю. От этого только труднее, когда головой понимаешь, а руки все равно в рот тянут
В таком случае . моя дорогая, ты еще не дошла до * кондиции * как говорят !!!!
Я про себя!!! За 5 месяцев на 21 кг постройнела !!!! все считала и взвешивала !!!!
начала получать комплименты и иииииииииииииииииииии расслабилась !!
Спасибо вес стоит !!!
ВСЕ НАЧИНАЮ НОВЫЙ ОТСЧЕТ С СЕГОДНЯ !!!!!!!!!!
А на работе что скажут !!!! Да мне извините !!!! НА СРАТЬ !!!! бери в лоточке и грей в микроволновке !!!
а когда будет результат!!!!!ТОЛЬКО НАДО ДОБИТЬСЯ !!!!!!
пусть завидуют !!!
И еще !!! ЛИЧНО МНЕ ТОЛЬКО !!!!!!! 2 раза по 25 и еще чуть чуть !!!!! и у меня ТРИ !!!!!! ВНУКА !!!!!!
А не уже !!!!!

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
0
До кондации я дошла, это уж точно. Дальше так жить нельзя. Поэтому и зашла на этот сайт. Уж поверьте, не ради интереса. Мне нужна подсказка, помощь. А насчёт взвешивать, тут сложнее, я работаю в школе. Вы представляете учителя с весами и лоточками? Я нет. Хотя коллеги меня поддерживают. Но у нас школа большая и нет уголочка уединиться.

лапотушечка
13 августа 2012 года
0
jakazachka пишет:
А насчёт взвешивать, тут сложнее, я работаю в школе. Вы Представляете учителя с весами и лоточками? Я нет. Хотя коллеги меня поддерживают. Но у нас школа большая и нет уголочка уединиться.
Я сама учитель. Это как раз наипростейший вариант - школа. В школе есть столовая, где более-менее здоровое питание можно найти. И либо вы приносите свой контейнер и просите поваров разогреть (а они вам еще и на тарелочку выложат при желании) либо, если кушаете еду из столовой, у тех же самых поваров просите раскладку порции - просите посчитать сколько калорийность гречки и котлеты. У них все эти расчеты есть, порции все взвешаны.

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
0
В нашей столовой вряд ли это можно сделать, да и нагружать людей не хочется. А зал общий и для детей и для учителей. представляю себе такую картину: иду через всю школу с пакетиком, а в столовой достаю лоточек с салатом, лоточек с курицей. Все ученики шеи вытягивают:что она такое там принесла? А разных блюд у нас в столовой не бывает, день на день не приходится. То каша сладкая,То котлеты жареные непонятно из чего сделанные и на чём пожаренные, то ещё какая-то непотребность. Посмотришь по телевизору, а там несколько блюд, выбираешь. А у нас повара (как это называется) комплексный обед положат, да ещё умудрятся пальцами по тарелке повозить. Бр-р-р. Я редко хожу в столовую, да ещё дети, которые там дежурят, рассказывают, что из отходов (например, из сосисек) пицу делают, и волосы в пирожках находят. Может быть и набрала много килограммов, что нерегулярно питаюсь. Утром позавтракала (если успела), а вечером за весь день наелась. Перекусила яблоком или шоколадным батончиком вот и вся еда. Но хочу всё поменять. Найти себе убежище, конечно при желании можно.

G КОЛОСОК
13 августа 2012 года
0
jakazachka пишет:
Может быть и набрала много килограммов, что нерегулярно питаюсь. Утром позавтракала (если успела), а вечером за весь день наелась.
Сейчас посмотрела !!!!Звать как не знаю , но зато увидела , что мы земляки !!!!!! УРААААААА!!!
Я а прошлом году отдыхала в Ессентуках с дочечкой в санатории!!!какая прелесть !!!
А лоточек с едой брать с собой и на раз и на два раза покушать ни чуть ни стыдно!!!
Мне дочка раз сказала ---- ты только про еду и думаешь !!! ДА ДУМАЮ !!!Почему я должна хавкать абы что !!!!!??? да я лучше с собой лоточки возьму !!!
А есть надо 4 а лучше 5 раз в день и пить воду !!! и лучше с собой , чем хавкать пирожок !!!

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
0
Меня зовут Татьяна, рада землячке. У меня есть ещё 4 дня для того, чтобы решить на какой системе остановиться. Считать калории или составлять меню по системе Татьяны Малаховой. как я поняла, чтобы похудеть, надо приложить старания, запастись терпением. Я на сайте 2 дня, но узнала много нового. интересного. Сейчас знаю только одно, останавливаться я не буду. Я с вами во многом согласна.

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
0
Видите, какая вы молодец у вас 2 раза по 25 лет, а уменя аж 50. Вы молоды. А мне мой вес не даёт попрыгать, порезвиться. У меня тоже два внука и внучка. А прыгать с ними тяжеловато, да и опасно, вдруг пол провалится. Срочно берусь за себя, правда ещё раздумываю, как это правильно сделать.

Алина_56
13 августа 2012 года
0
Все копченое не только вредно,но и страшно калорийно.

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
0
Конечно я это знаю, поэтому и говорю, что мне всё, даже понемногу нельзя.

G КОЛОСОК
13 августа 2012 года
0
Я первые 5 месяцев взвешивала , считала, убрала колбасу хлеб , сахар спиртное копченое !! пропила хром , убить тягу к сладкому, помогло!!------------------------21
потом расслабилась , но теперь все!!! у меня цель к 24 ноября постройнеть на 13,5 кегешек !!! землячка давай на перегонки ????извини , землячка , что я на ты !!! так проще !!!

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
0
Объясните, зачем пить хром? Что это ещё такое? Соревноваться с Вами? Не знаю, не знаю....У нас разные весовые категории. Вряд ли я Вас догоню. Хотя очень заманчиво.

Natti_z
14 августа 2012 года
0
Галина Колосова пишет:
давай на перегонки
Девочки, простите, что вмешиваюсь в разговор, но разве можно на перегонки??? Организмы-то разные...

Natti_z
11 августа 2012 года
0
Обратите внимание на Диету Дюкана. Это даже не диета, а система питания. Поэтапная, сначала - активный толчек на сброс веса, затем сбрасывание всего лишнего веса, затем закрепление результата и поддержание веса - на всю оставшуюся жизнь..
Из всех диет, что я пробовала - эта самая лучшая - и легко переносится и постепенно позволяет отказаться от разных вредностей без ущерба для психики)))

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
0
Пробовала. -0,5 кг за месяц. Сама не поверила, но держалась честно, а раз не было результатов, то бросила. Может, что-то не так делала? Но старалась.

Natti_z
11 августа 2012 года
0
Все возможно..)) Вообще странно, что такой результат...С таким весом, как правило, быстро кг уходят.

Ириша К 2
11 августа 2012 года
+1
А вы и съешьте копчёного, но чуть-чуть. Я, например, очень люблю сладенькое и жирненькое. Сейчас и то, и другое ем, но немного. А много уже и нехочется (особенно после дней без ограничений, после которых нужно несколько дней возвращаться к первоначальному весу). Когда начинаешь питаться правильно, что-то в голове меняется и всего копчёненького, солёненького, жирненького и сладенького хочется всё меньше и меньше, реже и реже.

тоничка
11 августа 2012 года
0
У меня та же история: всю жизнь на диетах, похудение, а потом все возвращается назад с друзьями. Поэтому уже 10 месяцев на подсчете калорий. Еду нужно с вечера готовить, взвешивать и раскладывать по судочкам. Другого выхода не вижу.

Татьяна Белашова
(автор поста)
11 августа 2012 года
+1

betsi_bum
11 августа 2012 года
0
Могу поделиться историей моей мамы: она в том году тоже решила заняться собой, в возрасте 53 лет и весом 108 кг. Начала подсчитывать калории, стараясь в день употреблять 1500-1800. Кушала много овощей, исключила высококалорийные сладости. За три месяца похудела на 14 кг Обратно вес не вернулся.

Солнцемоё
12 августа 2012 года
0
Исключила из питания сосиски, колбасу, животные жиры ( кроме 10процент.сметаны и бульонов на нежирной говядине и курином филе), дрожжевой хлеб, тортики, печенье), уменьшила порции, увеличила двигательную активность и за 5 мес - минус 20 кг. На монодиетах не сидела,разгрузочных дней не было... Этот этап прошёл легко...
Оставшиеся лишние кило жира планирую сбрасывать с учётом знаний, полученных на сайте...
Удачи!

Татьяна Белашова
(автор поста)
12 августа 2012 года
0
Спасибо за советы.

Konbat
13 августа 2012 года
0
обратите внимание на диету БС практически у всех хорошо снижается вес и у меня лично)))диета несложна...главный её плюс это улучшение здоровья...графики снижения веса можно посмотреть ТУТ

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
0
Я пока в ней разбираюсь, чересчур уж она замысловатая, а готовить сколько надо. Меню даётся из продкутов, а рецепты. Как быть, чтобы не напортачить?

Konbat
13 августа 2012 года
0
на самом деле меню простые...у меня в общей сложности на готовку одного блюда уходит 20мин(ем дольше )...в день готовлю три раза...итого 1 час в день...если будете готовить заранее времени ещё меньше будете тратить...я люблю свежеприготовленные блюда)))

МайНат
13 августа 2012 года
+1
Я Вас прошу, ни каких диет... Только подсчет калорий. По поводу "не умею", "не удобно", на мой взгляд это отговорки. Я раньше тоже так думала. Купила кухонные весы и вперед. На сайте есть очень удобный дневник питания. В нем можно подсчитать все. Я тоже хожу на работу, сижу в кабинете с подчиненными. Беру еду с собой, как это делает большинство, просто она уже взвешенна и подсчитанная. И ни каких трудностей.. Кушайте что угодно, но только просчитывайте свой коридор. Я перепробывала много чего, но считать калории это хорошо и правильно. И кушать можно в любое время. Только на подсчете я получила свои первые результаты.Уже ушло 30 кг. это за три месяца с небольшим.. Но это ведь не голодная диета !!! Попробуйте Вам понравиться. Удачи !!!

Татьяна Белашова
(автор поста)
13 августа 2012 года
+1
Знаете почему я, наверное, боюсь калорий, может с математикой плохо. а может, пугают эти подсчеты, нет, скорее всего боюсь окружить себя цифирками, как в тюрьме (камера от и до), шаг влево, шаг вправо растрел (все труды насмарку) . И лоточки пугают тоже, но я ведь решила меняться, поэтому попробую перебороть себя. Да здравствует новая жизнь без булочек и пирожков, копчёной колбаски и сосисок, конфет и пироженых!

Natti_z
14 августа 2012 года
0
jakazachka пишет:
а может, пугают эти подсчеты, нет, скорее всего боюсь окружить себя цифирками, как в тюрьме (камера от и до), шаг влево, шаг вправо растрел (все труды насмарку) .
У меня то же самое - я лет 25 назад после вторых родов худела по методу Шичко, и там, кроме всего прочего, был подсчет калорий - приход и расход. У меня это вызвало какую-то обратную реакцию. Мне хотелось съесть ВСЁ и много! Поэтому у меня всю охотку отбило от подсчета калорий на всю оставшуюся жизнь...
Есть такие люди, которым нельзя ограничивать свободу, ставить в какие-то рамки..Иначе, обратный эффект получится. Сейчас есть различные системы питания, выбор большой, где не надо считать калории. При правильном питании, при чем сытном - лишним калориям и взяться то неоткуда будет.

Татьяна Белашова
(автор поста)
14 августа 2012 года
+1
Я знаю, что ограничения нужны, как без них, но опять хочу повториться, что пока нахожусь в фазе раздумий, как начать худеть, чтобы не заболеть. У меня есть несколько знакомых, которые после похудения лечили кишечник, печень, у одной даже микроинсульт был. а, похудели, но какой ценой!

МайНат
14 августа 2012 года
0
Глупости, какая тюрьма! Какой расстрел! Ни чего ни на смарку... Можно кушать все! И какая тут математика, взвесил и в дневник питания, он все сам подсчитает! Может быть Вы просто еще не очень хорошо знакомы с сервисом сайта?

Татьяна Белашова
(автор поста)
14 августа 2012 года
0
Я на сайте 3 дня, но уже познакомилась с сервисом, это прекрасно, всё можно подсчитать. Но я волнуюсь за будущее, вдруг придётся куда-то поехать, а сайта под рукой не будет. Тогда что делать?

МайНат
14 августа 2012 года
0
Еще немного на сайте времени проведете, калории посчитаете, и все будете уже знать наизусть!!!!!!!! Я уже по этому поводу не переживаю. Знаю , что самое низкокалориное мясо - это курица(грудка),самый низкокалорийный овощ - огурец и т.д. Знать низкокалорийную еду и высококалорийную.. И можно хоть на край света, даже без информации. А сейчас, на всехпродуктах указан калораж, так что главное начать. И все будет отлично. Не бойтесь, дерзайте!

Татьяна Белашова
(автор поста)
14 августа 2012 года
0


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Betula1976 Paris-2021 puncher1973 rthtywtdfe solnce1 vgay-2023 vokovavi Дионис1 Лилечек_70

Всего на сайте: 12
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
23 часа назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь