Добрый вечер, многоуважаемые читательницы этого сайта! Меня зовут Маша и моя цель похудеть до 52 кг. Был печальный опыт похудения, отлично держалась пол года, но срыв за срывом дал плачебный результат в виде 58 кг. Очень хочется услышать Ваши советы. Как морально оградить себя от срывов? Заранее огромное спасибо!
Добрый вечер, многоуважаемые читательницы этого сайта! Меня зовут Маша и моя цель похудеть до 52 кг. Был печальный опыт похудения, отлично держалась пол года, но срыв за срывом дал плачебный результат в виде 58 кг. Очень хочется услышать Ваши советы. Как морально оградить себя от срывов? Заранее огромное спасибо!
Читать полностью
а вы когда собираетесь сорваться думайте не о вкусе еды,а о том что желаемые 52кг отступают от вас длинною в 1кг,и о том что если вы сейчас устоите от соблазна.то какие красивые наряды вы сможете надеть,и как все с восхищением будут на вас смотреть и тд. Мне пока помогает
Наедайтесь и не будете срываться. Я считаю калории и наедаюсь. Поэтому никаких срывов у меня не бывает. А если и случаются дни зажора, то они запланированные.