Чувствую себя пухлым бегемотиком.
Вся эта неделя была какой-то мегаобъедательной: дни рождения, гости, майонезные салаты, шашлыки... А ведь я должна сейчас как никогда следить за питанием!!
В среду была на явке в ЖК. Вес утром дома (после туалета, до завтрака в одних трусиках) 68.0, вес в ЖК (после завтрака и в джинсах) 69.7. Не хилая разница! Наверное, у них там весы завышают (или мои занижают).
Следующая явка в сентябре, 5-ого числа... И я дико не хочу увидеть цифру 70 на их весах. То есть за 4 недели, я должна не прибавить ни грамма на своих родных весах. Реально ли это на моем сроке? Малыш активно растет, чувствую как поднимается комочек внизу живота, уже не могу лежать на животе. Мой любимый родной комочек))) Я хочу быть стройной мамой своих деток, хочу летом 2013 влезть в свои короткие беленькие шортики и чтобы сало не свисало.
В сентябре мы, надеюсь, переедем из деревни в город, и я смогу ходить в бассейн или на йогу, а может и туда и туда. Но до сентября тоже ж как-то дожить надо без прибавки. Далее, по моим расчетам, если я хочу прибавить не больше 7 кг, то начиная с сентября, прибавка за неделю не должна превышать 300г, а лучше 250))).
Планы, планы... Так всё просто и понятно, а на деле...
Ладно, даю себе установку:
Не есть: сладкое, выпечку. Исключение - ложечка меда или квадратик горького шоколада
Не есть: жирное, жареное, майонезное, колбасы и др. вредные продукты.
Стараться придерживаться 4-х разового питания: завтрак, обед, полдник, ужин не позднее 7 вечера.
Вести дневник питания.
Удачи мне... нам)))
Пусть у тебя хватит сил на все твои грандиозные замыслы!
