У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Vikilaluna

Утренние пробежки

Всем приветик, свой день сегодня я начала с пробежки,40 мин. бега, и чувствую себя весь день прекрасно, все таки бег это здорово!! Завтра тоже побегу, жаль что пока у меня нет мп3 плеера и бегаю без музыки, с телефоном неудобно((, жду что муж побалует и купит мне его, тогда буду бегать минимум 4 раза в неделю)))Тем более я думаю для сжигания жира бег самое оптимальное, учитывая то что три раза в неделю я занимаюсь силовушкой в тренажерке, думаю кардио не будет лишним, мне гораздо больше нравится бегать на улице, чем на дорожке))

А вы бегаете??? Сколько раз в неделю и сколько времени?? У вас есть результаты от бега?? Поделитесь, мне будет интересно почитать))

Рейтинг: +8

Vikilaluna

12 августа 2012 года

213

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/615777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Утренние пробежки</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/615777/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/12/25/925934_61734-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветик, свой день сегодня я начала с пробежки,40 мин. бега, и чувствую себя весь день прекрасно, все таки бег это здорово...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/615777/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/615777/
              ]Утренние пробежки[/url][/b][/size]
              Всем приветик, свой день сегодня я начала с пробежки,40 мин. бега, и чувствую себя весь день прекрасно, все таки бег это здорово... [b][url=https://www.diets.ru/post/615777/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Vikilaluna:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Комментарии:

sazykinane

12 августа 2012 года

тоже бегаю, но на дорожке. покупали из за мужа, т.к. отказывался бегать на улице))) раньше бегала каждый день, теперь через день, по выходным каждый. занимаюсь по 30 мин. - 0,5 бег, 0,5 быстрый шаг)

Ответить

LadyDorothy

12 августа 2012 года

Когда-то в апреле с трудом пробегала один круг вокруг дома и начинала задыхаться и болели ноги. Но после Инсанити и других физ. упражнений дыхалка здорово восстановилась. С июля возобновила пробежки. Начиная с двух кругов, теперь дошло до 15 (около 5 км) каждый день.

Ответить

Milisa

15 августа 2012 года

Тоже бегаю по утрам,где-то 4 раза в неделю. Бегаю по городу,поэтому только ранним утром т.к. меньше загазованности воздуха.
По началу было очень тяжело себя выгнать,но потом привыкла и втянулась )))))
Бегаю с мая,потом купила себе прыгалки или скакалку

не знаю как правильно, и после пробежки прыгаю за домом пока раз 150 как минимум))
Результат был заметен спустя 1 месяц,тело подтянулось и почти ушел целюлит. После зимы я была как кисель

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы