13.08.2012 День второй (-1100)

Добрый вечер, девочки !!!

Начала вчера "систему - 60" с весом 74 кг. Рост 1,58см. Для начала хочу сбросить эти ненавистные 4 кг, следуя системе без нарушений (постараюсь! )! Посмотрю, комфортно ли мне будет? Всю эту неделю буду делать фотоотчёты, это очень дисциплинирует!

Не скажу, что вчера было легко под вечер! Но спаслась зелёным чаем! Поэтому сегодня такой большой отвес, минус 1,100 - водички вышло очень много!

Сегодня сыночек после недельного перерыва опять пошёл в садик, поэтому встала рано и первый завтрак был в 7-00,



Второй завтрак в 9-00 (Опять много, но буду исправляться!)



Мой обед 14-00



Кусочки куриного филе из мультиварки и капуста+морковка+помидорки, тоже приготовлены в мультиварке

Ужинать буду сейчас, в 18-30 всё той же тушеной капустой, а запью йогуртом 0%. Это из варианта молочка + овощи..



Ну а после ужина только зелёный чай!

Вот такой сегодня день, надеюсь, что по системе!

Тэги:  система -60

Рейтинг:  +3
Alaida
13 августа 2012 года 181 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13.08.2012 День второй (-1100)
Тэги: система -60

Добрый вечер, девочки !!!
Начала вчера "систему - 60" с весом 74 кг. Рост 1,58см. Для начала хочу сбросить эти ненавистные 4 кг, следуя системе без нарушений (постараюсь! )! Посмотрю, комфортно ли мне будет? Всю эту неделю буду делать фотоотчёты, это очень дисциплинирует!
Не скажу, что вчера было легко под вечер! Но спаслась зелёным чаем... Читать полностью
 


Дневник Alaida:



Комментарии:

13 августа 2012 года
+1
Если к обеду голодная - не урезай завтраки. Главный критерий - голод к след. прием пищи.
В целом хорошее меню

13 августа 2012 года
0
Я отголода спасаюсь зелёным чаем! Хоть от перекусов сдерживаюсь!

13 августа 2012 года
+1
Значит порции не большие, хорошо.
Если голодно - увеличь порции немного, главное, чтобы ты испытывала голод к обеду и к ужину.

13 августа 2012 года
+1
У меня за первые две недели ушло всего 2,5 кг. Потом еще 2. Считаю, что результат у вас неплохой!

13 августа 2012 года
0
Я догадываюсь, что это вода ушла! Посмотрим завтра!

14 августа 2012 года
+1
Леночка, молодец! Хороший настрой

14 августа 2012 года
0
Да,Оль!Я долго настраивалась...:-)

26 августа 2012 года
0
А что это такое у вас на второй завтрак в синей тарелочке интересное?

26 августа 2012 года
0
Гречневая каша и зернистый творог! Ещё люблю макароны с зернистым творогом. Если чуть разогреть и он немного расплавится...Ням-ням!!!

26 августа 2012 года
+1
Надо тоже попробовать, а то что-то творог не очень идет


Оставить свой комментарий
B i "