Продолжаем путь к фигурке

Ну вот я наконец-то добралась до дневника, надо написать отчет о проделанной работе. Итак, начала я с Японки. Диета не

голодная выдерживается организмом хорошо. Результаты:

Вес: 80/75,5 (вообще-то после Японки вес был 74,3, но недельный зажор дал свои результаты)
Талия: 93/89
Грудь: 107/102
Бедра: 110/106
Объем живота: 109/104

После диеты был недельный зажор, но без майонеза, сладкого, просто много и всякого разного, итог + 1,2 кг. Но ничего я по

энтому килограмму разгрузочным днем ударю, не уйдет так убежит .

Со вчерашнего дня взяла себя в руки. Решила воспользоваться примером многих девушек на сайте и фотографировать все

что ем, а потом отчитываться в дневнике. Итак, вчера на завтрак (в 8.30) у меня было:

-кофе со сливками и с сахаром (коричневым);
-два хлебца ржаных с куриным паштетом;
-200 гр. йогурта (жирность 1,5 %)+чайная ложка клетчатки ржаной



Обед (13.00):

-макароны с соусом Долмио (без мяса)
-опять же кофе (ну люблю я его )



Полдник (он же оказался и ужином в 15.00)

-макароны с соусом Долмио (без мяса)
-опять же кофе.



Из спорта:

-ходьба(просто ходьба). Считала в течении дня сколько я сделала шагов. Вышло примерно около 4500.
Удачи мне, а главное терпения и огромного желания сделать себя красивше!