 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну что это за 107-107???!!!
И конечно 
)))))))
| Рейтинг: +9 |
|
14 августа 2012 года | 262 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем! Как и говорила, я начинаю с нуля. Взвесилась сегодня. Была в шоке!!! 84 кг!!! Надеюсь только на то, что весы у меня плохие. Мне их отдала подружка. Они показывают неправильный вес. Но уж точно не на 5 кг. Надо было меньше жрать!!! Но вот странность. Объемы как при весе 78-79. Может за время "стояния" тело подтянулось? Могло быть такое? И так, мои объемы... Читать полностью |
Дневник Стася688:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
2 месяца назад решила взвеситься, думала что мой вес был в районе 75-78 кг, а что я увидела? 90 кг!!!!
Я была
в непреодолимом ужасе как? За короткое время набрать столько!! Сразу же побежала к подруге взвеситься на её весах, и конечно же, весы показали 77 кг.
Что и требовалось доказать. А мои весы сразу же были утилизированны (оказывается они были напрочь сломаны
НЕ ЗАБЫВАЙ О ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПАХ !
1.Выпивать в день 8 ст воды , но если вы пьете меньшее количество то нужно по тихоньку увеличивать до восьми стаканов , лучше перед едой выпивать стакан воды и мин через 20 есть( включить в рацион зел. чай )
2. 1-2 раза в неделю делать разгрузочные дни
3. Не есть за 4 часа до сна !!!!
4. Есть больше фруктов , овощей , каш на воде , меньше соли , рыба , грудко отварная , нежирный творог ...
5. Зарядка .....бег еще что то в общем спорт
Удачи вам и мотивация важна !