Со вчерашнего дня я на Дюкане. Отвес за первый день -0,3 кг.
Завтрак:Кофе с молоком+тилапия на пару с травками;
Обед:Отварная курица с бульоном+творог с сахарозаменителем и йогуртом, зеленый чай;
Ужин:Много-много йогурта с корицей и мускатным орехом.
Пока ничего "финтеперсового" не готовила, только с дороги, а дома "все радости жизни":канализацию меняют, свет отключают, а ближе к вечеру еще и воду перекрыли. Зашибись! Как все наладят, выложу фотки меня "До".
Получила наконец-то книгу "350 рецептов..." (зря ее хают, мне понравилась, много рецептов из группы ВКонтакте, все под рукой, формат и оформление приятное). Могу отсканировать, если кому-то нужно(пишите в личку). А еще вместе с рецептами, купила книгу: "Михаил Жванецкий. Женщины" - бальзам для души!
Всем приятного дня, отвесов и хорошего настроения!
Со вчерашнего дня я на Дюкане. Отвес за первый день -0,3 кг. Завтрак:Кофе с молоком+тилапия на пару с травками; Обед:Отварная курица с бульоном+творог с сахарозаменителем и йогуртом, зеленый чай; Ужин:Много-много йогурта с корицей и мускатным орехом...
Читать полностью
Мне тоже книжка понравилась, учусь в Москве - комп с интернетом всегда под рукой, домой в Подмосковье езжу - специально с собой ничего не беру, отдыхаю, так вот книжку специально купила, чтобы дома что-нибудь готовить правильное, мне она тоже очень понравилась!
Удачи на диете и только радостных циферок на весах!
С началом! Дорогу осилит идущий..... После АТАКИ успех окрыляет.Наверное тоже куплю книжку, надеялась на интернет, но оказалось это не совсем удобно. На сайте есть много очень хороших рецептов, а у нашей "коллеги" Alexashenka есть меню на каждый день и она любезно разрешает им пользоваться. Успехов!
молодец и отвес нормальный, у меня вообще не было, только после второго дня появился
Я тоже книгу купила в воскресенье, очень даже вдохновляет, особенно цветные фото
Удачи на диете и только радостных циферок на весах!
Я тоже книгу купила в воскресенье, очень даже вдохновляет, особенно цветные фото