Привет. Я новенькая. Задача моего пребывания здесь - не похудеть, а удержать приобретенную форму

Буду стараться - самое обидное, что в отпуске то держала себя в руках, а приехала и понеслась кривая в баню Ладно, вчера разминку сделала, сегодня дальше пойду

Привет. Отписываюсь как и обещала - поддерживаю двумя вещами: питание - но сразу оворю, организм какой-то странный, выбрал для себя комфортное питание, на мой взгляд абсолютно безумное, и спорт - заниматься стораюсь не реже 4-х раз в неделю, 2 раза будни по 30-50 минут (в зависимости от свободного времени, верне в зависимости от того во сколько с работы пришла) смесь балетных плие, махов и элементов кикбоксинга + растяжка (получается что-то вроде усиленног кардио), а в выходные - ноги и пятую точку отдельно прорабатываю (это мои проблемные места) - это подольше, миунт на 70-90 в зависимости как передышки делаю (програмка нудноватая и достаточно трудная, так что отдыхаю между подходами. Когда самочувствие и настроение так себе отдыхаю соотвественно подольше - минуту, полторы, вот и набегает эта разница во времени).Вот пока как-то так. Хочу вот сейчас сосредоточится даже болеше нена внешней работе над собой, сколько на внутренней. ну я уже писала выше, что никак не удается мне себя по новому почувствовать, а на жизни это здорово отражается

стресс да, дело такое, худешь обычно как-то бесконтрольно да и бестолково (вредно, можно сказать худеешь) в это время. Я тоже в свое время в Питер переезжала