Всем привет! Сегодня должен был быть 6 день, а я вчера сорвалась. Что со мной не знаю, может устала от этих диет. Не могу собраться с силами, настроилась сегодня начать всё сначала, а сама всё ем и ем. Вес стоит, стимула никакого нет. Что делать подскажите пожалуйста? Может поменять диету или передохнуть пару дней?
Всем привет! Сегодня должен был быть 6 день, а я вчера сорвалась. Что со мной не знаю, может устала от этих диет. Не могу собраться с силами, настроилась сегодня начать всё сначала, а сама всё ем и ем. Вес стоит, стимула никакого нет. Что делать подскажите пожалуйста? Может поменять диету или передохнуть пару дней?
Читать полностью
Да в том то и дело они уже прошли. Когда питьевой день всё хорошо, а когда фруктовый или белковый я срываюсь. Начинаю есть всё подряд и остановиться не могу, чувствую что желудок уже полный и всё равно ем.А сейчас вес стоит и настроения никакого, какой-то депресняк начался.
Я у себя в профиле выложила списки завтрака, обеда и ужина в картинках. В первые дни на системе заглядывала в них постоянно, теперь уже за 3 недели почти наизусть выучила Присоединяйтесь, вы же ничего не теряете, ну, не понравится - выберите для себя что-то другое.
Не совсем. Павильное питание - это расчет индивидуального каллоража и соотношений белков, жиров и углеводов. Это 4-5 приемов пищи в день с перерывами в 3-4 часа и последний прием еды за 3-4 часа до сна.
-60 полезна, наверное, только тем, что завтракать приучает) Я с нее начинала.
Это 4-5 приемов пищи в день с перерывами в 3-4 часа и последний прием еды за 3-4 часа до сна.
Это одно мнение. А 3-разовое питание - это другое мнение. Одни врачи поддерживают первое, другие - второе. И спорить об этом можно бесконечно. Каждый выбирает сам для себя. И правильное питание - это не обязательно расчет индивидуального каллоража. Можно его и не рассчитывать, и с успехом худеть и поддерживать вес в дальнейшем.
Одно дело мнение, а другое-факт. Не надо путать правильное питание и систему Мирамановой. Есть на утро гадости в неограниченном количестве - это уже не правильно, это не полезно и это приводит к некоторым болезням. И за счет чего будет уходить вес и станете ли вы от этого здоровее-это уже спорный вопрос. Правильно питание-это баланс полезных нутриентов. 5 разовое питание - это польза, прежде всего, органам пищеварения, это давно доказано. А не есть после 18-00 - это издевательство над организмом. Да, каждый сам выбирает, оздаравливать организм и снабжать его всеми элементами , либо зарабатывать себе болячки на будущее.
5 разовое питание - это польза, прежде всего, органам пищеварения, это давно доказано. А не есть после 18-00 - это издевательство над организмом.
Факт - это тоже не факт. Как раз много читала о том, что 5-разовое питание - это плохо, при каждом приеме пищи идет дополнительная нагрузка на поджелудочную железу, идет выброс инсулина в кровь, что совсем не хорошо. А не есть после 18 - наутро такая легкость! И отлично засыпаешь, если не поешь вечером. И есть с утра гадости никто не заставляет. Можно спокойно съесть геркулесовую кашу и выпить чаю. Одно дело - можно, а совсем другое - что вы выберете для себя. Я гадости не ем. Просто до 12 позволяю себе выпить чай с сахаром, а после 12 без сахара.
Девочки спасибо вам за поддержку! Я так считаю, у каждого свои организм и он сам должен выбирать как ему питаться. По мне так лучше 3-х разовое питание. Я всё таки попробую систему Миримановой, посмотрим что получится. Удачи Вам!
-60 полезна, наверное, только тем, что завтракать приучает) Я с нее начинала.