пила витамины витрум 26 дней, потом перестала, если теперь начать, через 2 недели, что будет?

Всем привет!!

У меня такой вопрос, на который в свободном поиске не могу найти ответа. а хотелось бы))) Вопрос в том, как правильно принимать витамины, и если был перерыв, то чем это чревато?
У меня часто так бывает, но и нельзя сказать, что наплевательски отношусь к здоровью, хотя наверно так и есть, но таблетки я часто не допиваю до конца, иногда забываю, а когда вспоминаю, уже поздно. частые поездки и смена часовых поясов тоже укреплению памяти не способствуют))) и настраиванию режима. не оправдываюсь, но все же полагаю, что далеко не все рьяно исполняют предписания)))
Купила витамины Витрум, пила около 25 дней, потом настало какое то ощущение странное, как будто сдавливает чтото непонятно где, и потом проходит. в общем перестала я их пить, почему то подумала, что не то чтото именно с ними..
Сейчас думаю снова наччать пить, и в Витруме вроде самый удачный набор необходимых витаминов и минералов - и йод, и фолиевая кислота. а я планирую планировать Б...