Итак, начитавшись супер положительных отзывов о данной системе питания. Я решила попробывать именно ее. За последние полгода произошло в жизни очень много значительных изменений. Большинство из них все же в лучшую сторону, но очень многое предстоит еще сделать. В частности, я вернулась практически к тем же лишним килограммам, с которых когда-то начинала. Но я уверена, что позитивный настрой творит чудеса, и я все смогу.
Самая ближайшая цель отсидеть на Атаке хотя бы Дня 4. Сегодня будет первый из них.
8.30. - завтрак: 4 таблетки сахара заменителя, 300 гр. обезжиренного творога (90 Ккал в 100 гр.), чашка кофе с 0% молоком
Сижу на работе - пью воду. Часа в 16 планирую съесть еще 300 гр. творога. Потром часов в 20 выпью зеленого чая. И собственно все.
Дорогие девочки, кто худел с такого же веса? Как результаты?
Итак, начитавшись супер положительных отзывов о данной системе питания. Я решила попробывать именно ее. За последние полгода произошло в жизни очень много значительных изменений. Большинство из них все же в лучшую сторону, но очень многое предстоит еще сделать. В частности, я вернулась практически к тем же лишним килограммам, с которых когда-то начинала...
Читать полностью
Ну, я..., нормальные результаты
По поводу атаки, круиза и стабилизации, сделаю расчет, мне надо знать возраст, вес, сколько родов(если были), сколько диет было до, обхват запястья, самый большой вес(не беременность), который имели, самый маленький, котоый могли удержать, относительно долго после 18 лет., есть ли в семье предрасположенность, легко ли уходит вес, если Вы следите за питанием.. Кажись, всё))))
Если следовать расчётной схеме, то результат будет, лтбо по схеме, либо, лучше)))
Светлана! Сделайте и мне пожалуйста расчёт! Мне 32 года, вес 90кг., родов не было, диеты: кремлёвская, Долиной ну и просто голодовка, кость широкая, самый большой вес сейчас, самый маленький 73кг., предрасположенность есть, вес уходит не легко. Спасибо!
возраст 22, вес 58, сколько родов(если были) не было, сколько диет было до - много, обхват запястья кость нормальная, самый большой вес(не беременность) 64, который имели, самый маленький, котоый могли удержать, относительно долго после 18 лет. - 50, есть ли в семье предрасположенность есть, легко ли уходит вес, если Вы следите за питанием - легко))))
Спасибо
редиска, будьте осторожнее, я себе "метаболизм посадила", потом долго в норму приходила. Вы Очень мало едите, а "Дюкан" тем и хорош, что учит правильно питаться, а не голодать
А почему такой большой перерыв между завтраком и обедом?! Вода, конечно, хорошо, но это не еда! Важно есть дробно, тогда порции автоматически меньше становятся, плюс физиологический голод наступает каждые 4 часа и важно подбрасывать в топочку разрешенные продукты, чтобы все горело в печи. Преимущества этой диеты, что можно есть разрешенные продукты в любом количестве, поначалу - это довольно большие порции, но с течением времени они автоматически снижаются, у меня за 2 месяца раза в 1,5 уменьшились!
ешьте чаще, ешьте разнообразнее - вот что хочется посоветовать..
на диете доктора Дюкана вообще не чувствуешь голода и потом практически перестаешь воспринимать как диету....
С какого веса?
По поводу атаки, круиза и стабилизации, сделаю расчет, мне надо знать возраст, вес, сколько родов(если были), сколько диет было до, обхват запястья, самый большой вес(не беременность), который имели, самый маленький, котоый могли удержать, относительно долго после 18 лет., есть ли в семье предрасположенность, легко ли уходит вес, если Вы следите за питанием.. Кажись, всё))))
Если следовать расчётной схеме, то результат будет, лтбо по схеме, либо, лучше)))
Спасибо
на диете доктора Дюкана вообще не чувствуешь голода и потом практически перестаешь воспринимать как диету....