Главная > Дневники > Дневник пользователя НатаТито

Обнаружена!!! ГРЫЖА позвоночника... Что же делать.?

Девочки, приветик!

Ну вот теперь я знаю почему у меня так сильно болит спина, особенно по утрам. Обнаружили грыжу 0, 4 мм в поясничном отделе. А так же грыжи Шморля 4 шт.
Как лечить мне сказал врач, а вот что делать с физическими упражнениями? Точно нельзя скручивания и силовые.
Может у кого-нибудь есть такая напасть, напишите, какие вы делаете физ.упражнения?...
Вот он лишний вес- еще бы такой груз на позвоночник.
Посоветуйте, девочки милые!
Рейтинг:  +7
НатаТито
15 августа 2012 года 1110 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Обнаружена!!! ГРЫЖА позвоночника... Что же делать.?
Девочки, приветик!
Ну вот теперь я знаю почему у меня так сильно болит спина, особенно по утрам. Обнаружили грыжу 0, 4 мм в поясничном отделе. А так же грыжи Шморля 4 шт.
Как лечить мне сказал врач, а вот что делать с физическими упражнениями? Точно нельзя скручивания и силовые.
Может у кого-нибудь есть такая напасть, напишите, какие вы делаете физ.упражнения... Читать полностью
 


Дневник НатаТито:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"
Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"
Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"
Комментарии:
Stacy Стейси
15 августа 2012 года
0
Самое главное - не унывайте, все, что в нашей жизни случается, вполне может обернуться ко благу, конечно же нужно найти информацию, лечиться, но что-то полезное все же даже из такой ситуации извлечь можно, я уверена, что вы это пройдете стойко и со временем с улыбкой будете вспоминать. Возможно, вы станете сильнее духом и телом, да и избавитесь, наконец от того, что в вашей спине причиняло вам болезненные ощущения. Держитесь!

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
0
Спасибо ! Такие слова теплые согревают !

Куся-Ленуся
15 августа 2012 года
+3
Срочно худеть и заниматься укреплением мышц спины........до прошлого года тоже была грыжа поясничного отдела L5-L6 и 8 грыж Шморля (предгрыжа) и вообще жуткий остеохондроз.....а теперь - преобретя нормальный вес избавилась и от Шморля и от межпозвонковой грыжи...Ваш Организм сам начал Вам сигнализировать о том, что он перегружен!!!

pion27
15 августа 2012 года
0
Можно б было поставила бы 10 плюсов. У меня тоже в течение года болела спина (протрузия поясничного отдела). Массажи, лфк, иглоукалывание , медикаменты все это временное облегчение. Снизила вес боль ушла.

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
0
Врач вполушутку сказал :"Расплата человеку за прямохождение ...!От части он прав. Но про мой вес ни звука ,обидеть боялся что ли ))) Для врача это странно. Варчи делают больно,чтобы у человека перестало болеть.

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
0
Да , худеть немедленно ! Я сюда и пришла для этого и за помощью вас, девочек с такими же формами. Я уже сбросила 7 кг , но тут надо еще как минимум 30-40 , а об идеале я не мечтаю. У меня вопрос был касаемо упражнений , ведь модно навредить себе. Мне больно наклоняться вперед ,когда выпрямляюсь поясницу будто змеи грызут ...Надеюсь на поддержку в нашей группе.
Спасибо !

янчик
15 августа 2012 года
0
у меня есть всё это богатство,и грыжи и кисты и протрузии легче стало после нормализации веса,а параллельно упражнения для укрепления спины из ЛФК,потом всякие ходилки с Лесли ,обязательно растяжка мягкая

Куся-Ленуся
15 августа 2012 года
+1
янчик пишет:
обязательно растяжка мягкая[/quo
очень ценное добавление!!!!

ЛЮДям МИЛАя-Идейная
15 августа 2012 года
+1
янчик пишет:
обязательно растяжка мягкая

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
0
Вы ходили на лечебную физкультуру ? У меня врач- невролог играет в молчанку. Хотя клиника очень хорошая. Даже не ответил на вопрос как заниматься, не навредив .А кроме нейромультивита и вольтарена ничего не предложил .Не хочу врачей обидеть, но меркантильные многие . А в этой клинике есть и ЛФК и бассейн и тренажеры разные .Ну как тут быть, что про это думать ????
Янчик, может ссылочку скинете с упражнениями . Буду благодарна !

янчик
15 августа 2012 года
0
извините пожалуйста,но у меня нет ссылочек я сама составляла себе комплексы по самочувствию,я тренер по бодифлексу,поэтому представление что мне хорошо-плохо чувствую а вообще,если есть бассеин ,то лучше и не придумать,то что надо и вес на суставы не давит и спина очень хорошо укрепляется.тормошите врача хотя бы с этим,пусть хоть иногда для человека постарается.мой муж так снял себе обострение грыжи в шее,доволен очень

ЛЮДям МИЛАя-Идейная
15 августа 2012 года
0
Татушечка пишет:
какие вы делаете физ.упражнения?..
Методику Бубновского посмотрите.

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
+1
Спасибо за подсказку! Сейчас начну искать . Самое главное побороть в себе страх и панику.. .

ЛЮДям МИЛАя-Идейная
15 августа 2012 года
0
Татушечка пишет:
главное побороть в себе страх и панику..
Ни какой паники,только работа на благо своего здоровья!

Солнечная_Я
15 августа 2012 года
0
Ежедневная лечебная физкультура на укрепление мелких мышц спины - потом укреплять большие мышцы, и все это на фоне снижения веса. Я тоже в прошлом году полгода ходила страдала и думала, что мне ничего нельзя теперь. Можно, только осторожно и памятуя о проблеме.

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
0
ОЙ, как я вас понимаю. Я слишком тяжЁлая ещЁ .Вес убираю медленно ,чтобы не сорваться на жор и диванолежание. Буду осторожна , обещаю .Спасибо !

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
0
Девчушечки , спасибо что откликаетесь ! Смотрю, что мою боль разделяют многие. Всем отвесиков, отличного настроения и крепкого здоровья !

лапотушечка
15 августа 2012 года
0
У самой несколько грыж в шейном отделе, лет пять назад нашли, но до сих пор никак не беспокоят. Надеюсь и дальше так же мирно жить будем)))
Бассейн, пилатес, методики Бубновского вам помогут.

НатаТито
(автор поста)
15 августа 2012 года
0
Спасибо ,дорогая ! Шею не обследовала , думаю,что там чёрт ногу сломает,вторую вывехнет
Но поясница у меня еще та ....Хорошие советы мне сегодня дали , надо теперь стараться не только вес,но и грыжи уничтожить. Удачи !

тармила
23 августа 2012 года
0
У меня после аварии смещение 3-х межпозвонковых дисков. Перепробовала с мая прошлого года: мануальщиков, иголки, массажи, вытяжки на специальной кровати, обезболивающие препараты. Пришлось уйти с работы, т.к. не могу пройти и 100 метров. Последняя надежда - похудеть. Говорят, что помогает пилатис и фельденкрайс. Но мне страшно, как и Вам сделать лишнее движение. Будем худеть!!! Это - в наших силах.

НатаТито
(автор поста)
24 августа 2012 года
0
Мне наш невролог сказал,что никаких массажей,вытяжек и кроватей .Еще больше можно навредить.Даже танцами живота нельзя,если есть грыжи 0,8 мм.
У нас на работе есть спец.кровать Нуга Бест. Я полежала там 10 минут-еле встала .Нога отнялась почти. Слава богу,что отпустило. А еще невролог ,когда я обратилась в первый раз,назначила Динамик 5 сеансов. Три я сделала, а четвертый и пятый плакала от боли.
Так что , Тармила, лучше только симметричные движения и никаких скручиваний и тяжестей.
Девочки мне все писали,что как только скинули вес, сразу болеть перестало.
Желаю удачи,отвесиков и здоровья !

тармила
24 августа 2012 года
0
Спасибо и Вам того же !

tatyana69
24 августа 2012 года
0
Я думаю, что бассейн пойдет вам на пользу. Я сама еще два месяца без слез не могла пройти даже 400 метров. Сейчас в быстром темпе по 3-5 км. держу нормально, спина о себе дает знать, но несильно, когда замерзну либо часа 3-4 на высоком каблуке прохожу. Желаю вам скорейшего выздоровления, сбросите еще столько же и уже значительно легче станет. Успехов вам!

lorasts9266
29 июня 2017 года
0
подскажите, пожалуйста! у меня 4 грыжи Шморля 0,4 мм в поясничном отделе( ходила на консультацию к мануальному терапевту, Сказал, что я его пациент....назначил курс лечения....будет меня "мять"( обещал что от грыж не будет! Возможно ли такое??? что то как то мне боязно.....я уж не говорю про финансовую строну....но здоровье моё для меня важнее! кто то избавился от грыж после таких манипуляций!?


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь