начало

У меня сегодня тоже первый день. Выдержала стойко. выпила полтора литра кефира и литр кофе. на завтра запекла в фольге овощное рагу.

Удачи и силы воли..

Спасибо. И тебе.
А что ты пьешь в питьевые дни?

а в овощной день.картошку тоже считать овощем, или ну его?

Я думаю, ну его. Т.к. много вредного крахмала.
Так же как и во фруктовый день я не хочу бананов, винограда и фиников

вчера был питьевой 1,5 литра ацидофила(типа кефир из закваски) чай каркаде,вода,и чай из цветочной пчелиной пыльцы + 1ч,л меда(не удержалась)

я весь день стойко пила кефир и кофе, а к вечеру с мужем поехали в магазин и он убедил меня, что я могу попить фрутоняни. маленькая коробочка мне показалась наивкуснейшей)

сегодня жую морковку,на обед салат(капуста,огурец,перец),ужин намечается салатом из огурцов и помидоров или тертый бурячек,все без масла и соли,но пока не в напряг,хотя какой напряг у нас же цель,ну вперёд за победой и никак иначе

интересно рыбка в белковый день подойдет? а йогурт сделаю домашний из закваски(просто понравилось готовить все кисломолочные продукты из заквасок) да и доченька не против,а там курочка и яйцо. не диета а прямо таки пир на весь мир.

Я думаю подойдет рыбка.
Я специально стремилась, чтобы вкусные дни выпали на выходные.
В субботу слопаю большой арбуз и яблоче свежего урожая.
А в воскресенье буду филе курочки запекать.
А как домашний йогурт делается?

Йогурт VIVO - бактериальная закваска для приготовления кисломолочного продукта не знаю как вставить фото,но пропишите название и найдете, из маленькой бутылочки порошкообразной закваски делаете 1 литр йогурта(1 литр молока прокипятить 5 минут,охладить до 37-40 градусов, в бутылочку с порошком налить воды,встряхнуть,что все растворилось,и вылить в теплое молоко.Баночку с содержимым ставим на грелку(я оставляю на ночь) Оппппа и готово. ах да потом из этого йогурта можно делать еще используя его как закваску,но живут бактерии 5 дней,так что можно есть йогурт целую неделю,но это не про нас,во всяком случае не с этой диетой,а потом когда будем держать результат. ну вообще как то так если что не понятно спрашивайте.

общий принцип понятен, вопросы возникнут по ходу . а VIVO где продается?

у нас продается в детской поликлинике и в некоторых супермаркетах в отделе молочки в холодильнике

хм,вроде диета не строгая,а вы из нее просто наистрожайшую делаете....без соли,без масло,только воду и кефир...