Всегда считала, что шаурма - блюдо высококаллорийное, поэтому старалась не употреблять её часто. А вчера в доме оказались все ингридиенты для её приготовления, в общем что-то на меня нашло и я впервые в жизни приготовила ЕЁ
шаурму.
На 100 граммов получилось 172 ккал. Даже 200 граммов это всего 344 ккал, нормальный и полноценный обед по-моему. Иногда можно и побаловать себя, любимую.
Естественно мясо куриное без шкурки, вместо майонеза сметана с низким содержанием жира+специи, помидор-огурец-морковка-лук-капуста, всего понемногу, ну и лаваш.
Вчера была загрузка, не считала калории, просто ела, что хотелось, в пределах разумного естественно. Вес стоит уже несколько дней, приближаются кд, настроение фиговое, но сделала инсанити(пресс и кардио) и всё как рукой сняло. Так что очередной раз убеждаюсь, спорт - великое дело!
Всегда считала, что шаурма - блюдо высококаллорийное, поэтому старалась не употреблять её часто. А вчера в доме оказались все ингридиенты для её приготовления, в общем что-то на меня нашло и я впервые в жизни приготовила ЕЁ 
насчет тонкий..в магазинах его делают с дрожжями и тонкий.так низзя.это неправильно.в лаваше должна быть мука,вода и соль.и больше ни-че-го.в том-то и вся прелесть и уникальность.короче,от лаваша не полнеют)