Ну что) Начала с понедельника, со стартового веса 58.6!!! Это было ужасно) Котлета! Наткнулась случайно!
Ну по-порядку о моём рационе!!!
В рыбный день я не стала варить никакую рыбу!!! я купила замороженные рыбные палки и приготовила их в мультиварке на пару) Вкуснотааа!)Это так замечательно!
Овощной день - самый-самый ужасный! Ела помидоры с грядки и огурцы) Перчика немножко) По второму кругу потушу себе гавайской смеси( как это я ранее додумалась) или мексиканской) Куриный день - почти мой любимый) Пошла в Мясновъ купить 2 куриные грудки на день, чтобы сварить их))) Но увидела куриные наггетсы - приобрела их( интересно, панировка сильно вредна)??? И так же, как и рыбу приготовила в мульте на пару) Вкуснота) за день ушло примерно около 30 наггетсин)
Сегодня - злаковая... тут всё банально - ем обычные хлебцы и запиваю водицей) итого за 3 дня... сегодня с утра было 56.8!!! талия - 3) бёдрышки не мерила! Больше мериться не буду)))
Девочки, а что бы вы посоветовали делать с 7ым днём??? Не хочется начинать заново с вскр?) Можно ли устроить разгрузку на воде, например?)))
Ну что) Начала с понедельника, со стартового веса 58.6!!! Это было ужасно) Котлета! Наткнулась случайно! Ну по-порядку о моём рационе!!! В рыбный день я не стала варить никакую рыбу!!! я купила замороженные рыбные палки и приготовила их в мультиварке на пару) Вкуснотааа!)Это так замечательно! Овощной день - самый-самый ужасный...
Читать полностью
Спасибо) будем знать) всегда была худышочкой, немного заболела! Это первая диета в моей жизни... Поэтому не в курсах! Но дело в том, что я спросила совета..., а не просила критики)))
Девочки, а что бы вы посоветовали делать с 7ым днём???
Хороший вопрос-мне тоже интересно Усиленно готовлюсь со следующей недели начать первый этап 6 лепестков. Меню распланировала.... а вот седьмой день меня тоже смущает....
Разница - огромаднааа)))))))))))) По мне - так вкусно и диетично))) Да и в хлебцах углеводов в 4 раза больше))) а насчёт перерыва.. я расстроилась, не хотелось бы после 1 круга делать((
Ну, чего ты расстроилась! По идее, я за небольшой зажорчик, если при этом посчитать калории,чтоб не привысить норму. Можно повторить любой монодень, тоже,думаю,вреда не бует. Я лично, обожаю на фруктиках сидеть! С кашками-тоже вариант хороший....
Не слушай никого! Соберись! И следуй диете!!! Результат -ключевое слово! Тебе нужен результат! Вперед!
Я бы не советовала позволять себе расслабон!!! По-своему опыту скажу... Я после питаюсь приблизительно этой диете. Но только не устраиваю моно дни. Завтра будет неделя как я закончила 6 лепесток и вес у меня стоит на месте. Не набрала лишних граммов. Выжидаю время, дать организму привыкнуть к новому весу, а после опять на лепестки!!!
голодать после диеты -самое глупое что можно придумать.
7-ой день -сбалансированное обычное питание. Критиковать я буду тогда ,когда сочту нужным.
А потом поняла. После фруктового всегда идёт рыбный.
Я на седьмой день обычно устраиваю небольшой зажор. Суши или пасту себе делаю. Мне так легче.
Не слушай никого! Соберись! И следуй диете!!! Результат -ключевое слово! Тебе нужен результат! Вперед!