Третий день не грешу по вечерам, есть отвесы, но цифра всё равно ещё страшная, чтобы её озвучивать, поэтому пока пугать никого не буду Готовлю себе еду на работу и упаковываю в контейнер, питаюсь по режиму, по времени, что положительно сказывается на вечернем аппетите, а точнее никак не сказывается, потому вечером после работы есть не хочется, поэтому вечерних зажоров нет.
Это говорит о чём, о том, надо правильно питаться днём, тогда и вечером не будешь "мести" всё подряд. Вчера вечером хотела было съесть мороженное, но подумав, без особых мук отказалась и тут же забыла про это, а всё почему? потому что организма получает то, что ему нужно и уже не думает: что бы такого съесть!?
По спорту пока не получается, сменщица сидит с ребёнком на больничном, работаю допоздна...утром перестала успевать, даа--а раньше на работу к 7.00 ходила, сейчас к 10.00 и не успеваю, короче расслабилась, при желании можно всё так организовать, чтобы спорт у меня был по утрам, тогда еду чтоль с вечера себе готовить!?надо подстроиться как-то...
В общем настрой мне мой нравится, главное постепенно, а не враз, так ничего не получится, плавненько надо начинать и не сразу отказываться от всех продуктов.
Кто не был, гляньте сюда, помогите мне, скажите мне что-то такое, чтобы меня по-хорошему так разозлить: https://www.diets.ru/doiposle/view/613747/ и ещё можно сюда тоже заглянуть: https://www.diets.ru/post/593024/ спасибо девочки!!!
Всем привет!! Третий день не грешу по вечерам, есть отвесы, но цифра всё равно ещё страшная, чтобы её озвучивать, поэтому пока пугать никого не буду Готовлю себе еду на работу и упаковываю в контейнер, питаюсь по режиму, по времени, что положительно сказывается на вечернем аппетите, а точнее никак не сказывается, потому вечером после работы есть не хочется, поэтому вечерних зажоров нет...
Читать полностью
настрой мне мой нравится, главное постепенно, а не враз, так ничего не получится, плавненько надо начинать и не сразу отказываться от всех продуктов.
ну совсем от всех то не надо ,а вот от вредных,аха можно
я тоже третий день после 18 не ем,чувствую животик опал ,из-за коленей пока не бегаю,а на эллипсоиде хожу
у меня тоже такая же проблема с коленкой. Из-за нее перестала бегать. Однажды пробежалась и она потом неделю болела. Я даже хромала, когда вставала со стула. Сейчас вроде утихла, но периодически начинает болеть, если нагрузочку получает
но цифра всё равно ещё страшная, чтобы её озвучивать, поэтому пока пугать никого не буду
прям как и у меня
tresc пишет:
Готовлю себе еду на работу и упаковываю в контейнер, питаюсь по режиму, по времени, что положительно сказывается на вечернем аппетите, а точнее никак не сказывается, потому вечером после работы есть не хочется, поэтому вечерних зажоров нет.
я тоже подтверждаю на собственном опыте
tresc пишет:
настрой мне мой нравится
это самое главное в нашем деле . Когда настроение есть, то и все получается
tresc пишет:
главное постепенно, а не враз
вот-вот, и все у нас получится . Главное, что бы совсем себя не забрасывать...
В общем настрой мне мой нравится, главное постепенно, а не враз, так ничего не получится, плавненько надо начинать
у меня сейчас все точно также происходит. очень радует просветление, наступившее в голове и контроль над аппетитом. Так что у нас обязательно все-все получится!
Молодец,что смогла начать себя как-то организовывать,дисциплинировать.У меня в последнее время с этим проблемы,мешает тяга к сладкому.Никак не могу его не есть.Что делать,не представляю,чтобы не жрать халву и зефир.Бывает и вечером зефирину стрескаю.При чём никаких мук совести,млин.Надо тоже начинать прикручивать себе гайки. А рабочий день до скольки у тебя?Ужинаешь на работе,наверное?
да, бывает накатывать, именно хочется того или иного продукта, наешься до тошноты... рабочий день до 20.00, да ужинаю на работе, в 17.00-17.30, вчера дома 20.30 поела кефира с клетчаткой....даже не потому что хотела, а для пищеварения...да и кожу очищает!
можно и отруби...но меня устраивает в клетчатке с кефиром, это возможность её быстрого поступление в желудок, я её "ем" не жуя, глотаю, короче можно сказать пью, и две минуты и ощущение полной сытости...
В общем настрой мне мой нравится, главное постепенно, а не враз, так ничего не получится, плавненько надо начинать и не сразу отказываться от всех продуктов
молодец,солнышко моё как мне нравится,что ты так потихонечку,но уверенно возвращаешься
а у меня старушки,чего-то совсем колено щёлкает,да так громко,что прям боюсь-боюсь и вес уже восемь дней ни с места
да Танюш,мне конечно грех жаловаться,вчера вот мне в магазине сказали-ну извините у нас размера джинс меньше 26 нет(это XS) ,но лишнее не на попе,а на спине так что закрепляется,это конечно хорошо,но хочется уже с похудением завершить и продолжать только оздоровление а суставы-бяки не хотят спортивничать
везёт тебе, это я по поводу размера... слушай, а тебе скипидарные ванны помогали, мне существенно облегчали состояние суставов! надо опять купить скипидар, всё же хорошая штука!
Танюшь, я всё таки знала, что этот момент настанет. Помню все твои посты, меню, и несмотря на то, что я вечно борюсь с лишним,диеты, ограничения мне не в диковинку, твоя еда- это было что то страшное, её было так мало. Тренировки такие изнурительные. Конечно результат просто офигенный, ты очень красивая женщина, как говорится слепила себя сама Но жить всю жизнь на ограничениях это ужасно(лично моё мнение). Не думаю что 10 кг. тебя изменили в худшую сторону. Не обижайся на выше сказанное, удачи в дальнейшем постройнении
ну что ж теперь!? я как-то перестала парится на этот счёт, принимаю уже как должное, меня сестра всё время жалеет, что у меня организм такой, расслабится не можешь...раньше расстраивалась, а сейчас приняла: да, я такая, ну и что...не значит, что худшая просто другая...это просто одна из моих особенностей, которая делает меня сильнее супротив других...
конечно, мы особенные!!! Эта так называемая "проблема" делает нас настолько устойчивыми, худышки от природы понятия не имеют о том, сколько знаем мы и какие усилия нам приходится прикладывать, а вот посмотрю я на них, смогут ли они так....когда приспичит вес сбрасывать...
Умничка! Я тоже стараюсь есть по часам маленькими порциями. Но по вечерам так и хочется чего то вредного.А по спорту с утра, конечно, лучше.Такой заряд энергии получаешь.Я,если не позанимаюсь спортом,чувствую себя разбитой. целый день.Сейчас занимаюсь с Джил.Хотя первый уровень для меня лёгкий.Хочу ещё бегать,хотя бы 4 раза в неделю.Сейчас дождь.
Это говорит о чём, о том, надо правильно питаться днём, тогда и вечером не будешь "мести" всё подряд. Вчера вечером хотела было съесть мороженное, но подумав, без особых мук отказалась и тут же забыла про это, а всё почему? потому что организма получает то, что ему нужно и уже не думает: что бы такого съесть!?
Готовлю себе еду на работу и упаковываю в контейнер, питаюсь по режиму, по времени, что положительно сказывается на вечернем аппетите, а точнее никак не сказывается, потому вечером после работы есть не хочется, поэтому вечерних зажоров нет.
надо подстроиться как-то... 
я тоже третий день после 18 не ем,чувствую животик опал
я тоже подтверждаю на собственном опыте
это самое главное в нашем деле
вот-вот, и все у нас получится
конечно, главное не сдаваться, хоть по-тихоньку но всё ж себя поддерживать хотя бы...
а я по отрубям прусьььь
а у меня старушки,чего-то совсем колено щёлкает,да так громко,что прям боюсь-боюсь