По-тихонечку, чтобы не спугнуть.

Всем привет!!

Третий день не грешу по вечерам, есть отвесы, но цифра всё равно ещё страшная, чтобы её озвучивать, поэтому пока пугать никого не буду Готовлю себе еду на работу и упаковываю в контейнер, питаюсь по режиму, по времени, что положительно сказывается на вечернем аппетите, а точнее никак не сказывается, потому вечером после работы есть не хочется, поэтому вечерних зажоров нет.

Это говорит о чём, о том, надо правильно питаться днём, тогда и вечером не будешь "мести" всё подряд. Вчера вечером хотела было съесть мороженное, но подумав, без особых мук отказалась и тут же забыла про это, а всё почему? потому что организма получает то, что ему нужно и уже не думает: что бы такого съесть!?

По спорту пока не получается, сменщица сидит с ребёнком на больничном, работаю допоздна...утром перестала успевать, даа--а раньше на работу к 7.00 ходила, сейчас к 10.00 и не успеваю, короче расслабилась, при желании можно всё так организовать, чтобы спорт у меня был по утрам, тогда еду чтоль с вечера себе готовить!?надо подстроиться как-то...

В общем настрой мне мой нравится, главное постепенно, а не враз, так ничего не получится, плавненько надо начинать и не сразу отказываться от всех продуктов.
Кто не был, гляньте сюда, помогите мне, скажите мне что-то такое, чтобы меня по-хорошему так разозлить: https://www.diets.ru/doiposle/view/613747/ и ещё можно сюда тоже заглянуть: https://www.diets.ru/post/593024/ спасибо девочки!!!

А, ещё мне очень нравится сегодня Кузьмин:


Всем отвесов и удачного дня!!!