4, 5 дни

Делала шреды с Джиллиан. Все, кроме отжиманий, делать уже легче. После занятия стараюсь побольше растягиваться, т.к. с гибкостью тоже все плохо.

Девушки, кто знает хороший комплекс для развития гибкости и растяжки после упражнений, посоветуйте свой любимый!

Питание 1640 и 1715 ккал. Моя граница 1660 - рассчитала основной обмен, прибавила 500 ккал на грудное вскармливание (т.к. мой сынок питается только грудным молоком), и вычла те же 500 ккал для создания дефицита калорийности рациона.

Сегодня вес 58,5. Объемы практически не изменились((

Тэги:  JM 30DAY SHRED

Рейтинг:  0
MeganFox
16 августа 2012 года 53 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4, 5 дни
Тэги: JM 30DAY SHRED

Делала шреды с Джиллиан. Все, кроме отжиманий, делать уже легче. После занятия стараюсь побольше растягиваться, т.к. с гибкостью тоже все плохо.
Девушки, кто знает хороший комплекс для развития гибкости и растяжки после упражнений, посоветуйте свой любимый!
Питание 1640 и 1715 ккал. Моя граница 1660 - рассчитала основной обмен, прибавила 500 ккал на грудное вскармливание (т.к... Читать полностью
 


Дневник MeganFox:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "