позитивные новости!

позитивные новости всегда в моде))

у меня они сегодня просто шикарные - ну во-первых, после страданий из-за КД и веса, который стоит и никуда не двигается, вес начал двигаться. во-вторых, не только вес, но и все остальное тоже.

с удовольствием отметила, что за месяц и 10 дней у меня ушло 7 кг, далее - 6 сантиметров на талии, - 8 сантиметров на бедрах, грудь я явно не там где-то меряю, посему сказать сколько ушло не могу.

вычитала где-то, что чтобы были отвесы нужно перестать лопать творог, который я лопала на обед с мяском или с овощами в виде салатиков. на самом деле, у меня организм сам от него отказался - ну надоел и все.

с работой разобралась - беру еду с собой и ем, когда хочу. про второй мой завтрак - рассказала, что я не ем утром, посему смотрят нормально.

про физ нагрузки - лениво занимаюсь упражнениями из книги Дюкана, но вот хожу много. после сидячего дня одной работы - приходится много ходить на второй. ем, правда, не всегда за 2 часа до сна, иногда бывает и полтора и час, но мой организм понял, что его кормят-поят и счастлив)))

в общем, еще 11 кг и усе будет прекрасно))) чего и всем желаю!