12 дней на Дюкане и первый срыв

Вес - 68к г. Стоит..а не должОн бы..

Меню сегодняшнего дня: БЧ (чисто-белковый день)
завтрак: куриная грудка, маринованная в горчице, запеченая в гриле
обед: линь с травами паровой
ужин: творожная запеканка с овсяными отрубями

напитки: кефир о,5%, зеленый чай, кофе с молоком

Каюсь: вчера попала в ситуацию, где не я решала, что есть..это тяжко..не ела, НО "тведала" жареную картошку, соленые огурцы, пирог с курагой..и даже пила коньяк..вот-с..а потом удивляюсь..и чё это на весах все еще 68???



Дословный перевод: "Нечего расстраиваться от того, что вы не получили результатов от работы, которую не сделали"


И всё ж я верю в себя и Дюкана, продолжаю..просто сделаю не 2, а три ЧБ дня и пойду дальше..по дороге к красоте и стройности..