Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

День 3 и4 - Атака

Дорогие девочки!

Огромное Вам спасибо за ту поддержку, которую Вы оказываете

Отчет за 3-ий день выглядит так. Знаю-знаю, что надо уменьшать количества молочки. Честно-честно я работаю в этом направлении.
Завтрак-250 гр.-творога, кофе с молоком и сахзамом
Обед -250 гр. - творога, вода-вода-вода
Ужин - 250 гр угадайте чего? творога

4-ый день:
Завтрак- 1 яйцо, 1,5 ложки отрубей - все это ввиде омлета, 100 гр. творога
Обед - 185 гр горбуши в собственном соку, 80 гр. творога
Перекус - кофе с молоком
Ужин - 7 крабовых палочек, 300 гр творога, кофе с молоком и сах.замом

Знаю, что все равно много молочки. Надо исключать кофе с молоком. Пойду в магазин за вкусным чаем

Рейтинг: +1

редиска4

16 августа 2012 года

237

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/620068/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 3 и4 - Атака</a>                  <div style="padding:7px 0;">Дорогие девочки!  Огромное Вам спасибо за ту поддержку, которую Вы оказываете<br>Отчет за 3-ий день выглядит так. Знаю-знаю, что надо уменьшать количества молочки. Честно-честно я работаю в этом направлении.<br>Завтрак-250 гр.-творога, кофе с молоком и сахзамом<br>Обед -250 гр. - творога, вода-вода-вода<br>Ужин - 250 гр угадайте чего? творога...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/620068/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/620068/
              ]День 3 и4 - Атака[/url][/b][/size]
              Дорогие девочки!  Огромное Вам спасибо за ту поддержку, которую Вы оказываете Отчет за 3-ий день выглядит так. Знаю-знаю, что надо уменьшать количества молочки. Честно-честно я работаю в этом направлении. Завтрак-250 гр.-творога, кофе с молоком и сахзамом Обед -250 гр. - творога, вода-вода-вода Ужин - 250 гр угадайте чего? творога 4-ый день:... [b][url=https://www.diets.ru/post/620068/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

SBETLAHA_Black

16 августа 2012 года

Катюша, буду ругаться

, кушай больше!!!, добавь еще одно яйцо на завтрак, если добавить кефир, овсянные отруби немного зелени, чуточку соды, всё смешать и в антипригарную посуду(тефлон. или керам. сковородка, я делаю в мультеварке), на плиту, до готовности.
Если не ошибаюсь, тебе завтра или послезавтра на круиз(чередование) выходить?
Напиши, как успехи по атаке

Удачи!!!

Ответить

редиска4

(автор поста)

16 августа 2012 года

а вот и мой завтрашний завтрак

Светлан ты, конечно, извини, но теперь все - ты мой покровитель

↑ Ответить

SBETLAHA_Black

17 августа 2012 года

Ну.. Пожалуйста))))

↑ Ответить

Елена231185

16 августа 2012 года

творога много

его меньше а не кофе с молоком

Ответить

Tata116

16 августа 2012 года

А мясо, рыбу, морепродукты - уважаете? Я тут сварила кальмарчиков, перепелиных яиц, хочу на завтра сделать вкусный салатик, еще в уксусе вымочить лучок, зелени добавить, а заправить йогуртом! Должно вкусно получиться! Столько вариантов помимо творога. А кофе с молоком оставьте, оно все-таки мягче!

Ответить

редиска4

(автор поста)

16 августа 2012 года

Таточка, спасибо!!! возьму на заметочку, должно быть воооо как

↑ Ответить

Золотая рыбка

16 августа 2012 года

А я вот творог ем очень редко.Ну не люблю его и все.А рыбку,морепродукты просто обожаю,этими спасаюсь(спасаюсь конечно не верное слово,потому как худею с комфортом,чего и вам от души желаю)

Ответить

Лася

17 августа 2012 года

рыбку (любую) если залить йогуртом натуральным и в духовочку..а сверху травками всякими...20 минут - такая вкуснотища...
а ты всё творог и творог...

Ответить

SBETLAHA_Black

17 августа 2012 года

Свет, ну, пока любит творог,пусть его.... со временем"отвалится"само)))

↑ Ответить

Лася

17 августа 2012 года

SBETLAHA_Black пишет:
со временем"отвалится"само))

скорее всего..организму просто надоест

↑ Ответить

редиска4

(автор поста)

17 августа 2012 года

доброе утро,дорогие девочки

хорошего вам всем дня

Ответить

Лася

17 августа 2012 года

и тебе хорошего настроения

↑ Ответить

рига

17 августа 2012 года

всем доброго вечера.девочки уже 5 день на атаке а вес стоит может быть от того что раньше сидела на кремлёвке

Ответить

SBETLAHA_Black

18 августа 2012 года

Может..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
23 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)