или здравствуйте с завтрашнего дня решила приступить к диете Дюкана. Ранее сидела на системе минус 60 сбросила на ней 13 кг. Потом лечение на гормональном уровне и вернулись 5 кг. Причем на гормональной терапии продолжала частично придерживаться системы вредное до трех и не ела после шести. Сейчас вот уже месяц практически питаюсь строго по системе и занимаюсь с Д. М. и вес вообще не уходит а даже бывают и привесы. ОБЫДНО ДА)) Начиталась положительных отзывов и с завтрашнего дня я с вами))).
или здравствуйте с завтрашнего дня решила приступить к диете Дюкана. Ранее сидела на системе минус 60 сбросила на ней 13 кг. Потом лечение на гормональном уровне и вернулись 5 кг. Причем на гормональной терапии продолжала частично придерживаться системы вредное до трех и не ела после шести. Сейчас вот уже месяц практически питаюсь строго по системе и занимаюсь с Д. М...
Читать полностью
Я на завтра продуктами не запаслась для этой диеты. Думаю, может через день-два? Там с его сайта мне такую впечатляющую линеечку сделали - 16 декабря я уже должна весить 64 кг на этой диете (я указывала, что мне надо 60, но они подписали оптимальный вес 64))) Сейчас вес 81 кг.
мне Дюкан очень нравится, мне кажется стоит попробовать, особенно если есть застой лимфы (проще говоря отеки), нет склонности жесткому режиму питания и подсчета (или уже устали от этого).
Можно маленький совет из моего опыта на Атаке - не торопитесь, почитайте книгу, приглядите рецепты, еще лучше попробовать что-то сделать, закупитесь продуктами, в т.ч. вредной колой (я много лет ничего такого не пила, но был 2-3 день на Атаке сложные, пила колу, очень веселили пузырьки и аромат понравился) и только потом начинайте
Да, я вот решила сначала изучить ее хорошенько, потому что вчера так бегло просмотрела, да продуктов надо купить для этой диеты, надо еще отруби овсяные поискать в магазинах. Меня пугает то, что каждый 29 день - нельзя есть, только воду пить, не знаю, я наверно так не смогу.
нет такого на Дюкане.Вас ввели в заблуждение.ни голодания,ни разгрузочных дней! только питание по индивидуальной схеме. скачайте книгу-самый лучший вариант,без искажений
Я с понедельника с вами! Сегодня решила расслабиться - пиво с рыбкой и с чипсами Всем советовала -60, а меня она что-то сильно напрягает... Завтра книжку прочитаю, продуктов накуплю и вперед - к похудению!!!
Я Лариса, со мной можно на ты. Ну да, а там же наверно что-то определенное только кушать можно? Я еще не читала книжку. Но меня так вдохновили результаты других, так что девочки, принимайте в свою компанию
Ой, девоньки спасибо за теплый прием))) сегодня первый день. С утра отруби, кофе и кефир с яичком
на обед куриную грудку в аэрогриле
на ужин рулеты говяжьи с кефиром, чесноком и зеленью в аэрогриле.
Параллельно пью витамин В6 и очень много жидкости. Спорт 30мин. с ДМ. 25 день шредов
Можно маленький совет
на обед куриную грудку в аэрогриле
на ужин рулеты говяжьи с кефиром, чесноком и зеленью в аэрогриле.
Параллельно пью витамин В6 и очень много жидкости. Спорт 30мин. с ДМ. 25 день шредов