Нет времени на полноценную тренировку, а тебе нужно обязательно проработать проблемную зону? Выход есть!



Предлагаем тебе оригинальное и эффективное упражнение для мышц живота.

1. Ляг на живот, ноги вместе, руки впереди, ладонями вниз. Приподними правую ногу и повернись на левый бок.


2. Ляг на спину и быстро подними туловище и ноги вверх; ноги вместе, руки впереди. Задержись на 2 секунды, опустись и снова повернись на живот.

Повтори те же движения, на этот раз начиная с левой ноги. Выполни упражнение 5 раз.
Рейтинг:  +18
ната во всём первая
17 августа 2012 года 8 229 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нет времени на полноценную тренировку, а тебе нужно обязательно проработать проблемную зону? Выход есть!
Предлагаем тебе оригинальное и эффективное упражнение для мышц живота.
1. Ляг на живот, ноги вместе, руки впереди, ладонями вниз. Приподними правую ногу и повернись на левый бок.
2. Ляг на спину и быстро подними туловище и ноги вверх; ноги вместе, руки впереди. Задержись на 2 секунды, опустись и снова повернись на живот.
Повтори те же движения, на этот раз начиная с левой ноги... Читать полностью
 


Дневник ната во всём первая:



Комментарии:

17 августа 2012 года
0

17 августа 2012 года
0

17 августа 2012 года
0

17 августа 2012 года
0

17 августа 2012 года
0
Спасибо, Наташа!

18 августа 2012 года
0
пожалуйста

21 августа 2012 года
0
спасибо

22 августа 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "