План ближайших десяти месяцев.


Говорят, что хороший план и понимание цели дает пракатически 50 % успеха. Начнем!

Я не стремлюсь к моментальному похудению, стремлюсь к КАЧЕСТВЕННОМУ ЗДОРОВОМУ похудению! Так как уже имеются в наличии обвисший живот и проблемы с кожей. Будем двигаться по-тихоньку, дабы кожа успевала за результатом, а никак не наоборот! Мне нужно сбросить 40 лишних кг, а значит минимум 4, а максимум 5 кг в месяц! Итого время сброса лишних кг - 10 месяцев. Ого! Прям как новая беременность, а что... буду вынашивать новую себя!
Мои проблемы:
1.я не пью воду... вообще...
2. про еду вспоминаю вечером, т.е полностью отсутствует пищевой режим, а в моем случае катастрофа, т.к. для постоянного поддержания глюкозы в крови в норме, мне нужно питаться каждые 2 - 2,5 часа...
Значит. строго следить за режимом питания и водой. Я не сторонник диет, в похудении они только мешают и как не парадоксально прибавляют вес!
Нужно найти подходяшее мне правильное питание. Принимаю во внимание советы, данные мне моим диетологом. Но не будем форсировать, задача на этот месяц: научиться завтракать и пить воду!
Ну и спорт!


Пы.сы. ОТ СИДЕНИЯ В ИНЕТЕ КИЛОГРАММЫ НЕ УБАВЛЯЮТСЯ!!!

Тэги:  план

Рейтинг:  +4
umm Amine
17 августа 2012 года 116 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru План ближайших десяти месяцев.
Тэги: план

Говорят, что хороший план и понимание цели дает пракатически 50 % успеха. Начнем!
Я не стремлюсь к моментальному похудению, стремлюсь к КАЧЕСТВЕННОМУ ЗДОРОВОМУ похудению! Так как уже имеются в наличии обвисший живот и проблемы с кожей. Будем двигаться по-тихоньку, дабы кожа успевала за результатом, а никак не наоборот... Читать полностью
 


Дневник umm Amine:



Комментарии:

17 августа 2012 года
+1
Tawa78 пишет:
.я не пью воду... вообще...

нужно пить как минимум 2 литра воды в день я ее пью еще с сломтьком лимона))))
а план это замечательно


Оставить свой комментарий
B i "