Видеогид. 30 неделя. Боремся с усталостью

Как бороться с усталостью? И какие упражнения помогут вам лучше расслабиться и подготовиться к родам?

Примерно в этот период у вашего малыша начинают работать свои биологические часы. Он может захотеть спать в то время, когда вы активны, или, наоборот, проснуться среди ночи.

Ваш живот растет, и так будет продолжаться до 36 недели. Матка давит на диафрагму, возможно, вы страдаете от одышки, а по ночам не можете уснуть.