В этот раз ела гречку + зеленый чай на завтрак, обед и ужин. А 2 завтрак и полдник - по 200 г 1% кефира. Первые два дня прошли очень легко, голода не было вообще.
И отвесы радовали. За первый день - 2 кг. Это мой рекорд! Такого отвеса за разгрузочный день у меня еще не было. За второй день - 600 г. Утром на третий день у меня понизилось давление. Но с этим я уже умею бороться. Таблетка аскафена и 30 минут полежать.
А вот третий день было тяжеловато. Давление было уже в норме. А вот кушать хотелось почти весь день. В итоге добавила еще бутылочку кефира в 19-30. За третий день отвесило всего 200 г
Итого за 3 днея гречневого разгруза отвесило - 3 кг 100 г. Не плохо, совсем не плохо. Лишняя водичка ушла. А то после зажора была вся отекшая, аж кольца впивались. А обычно, просто на пальцах болтаются, на средней косточке висят.
Три дня сидела на завареной гречке и кефире. В этот раз ела гречку + зеленый чай на завтрак, обед и ужин. А 2 завтрак и полдник - по 200 г 1% кефира. Первые два дня прошли очень легко, голода не было вообще. И отвесы радовали. За первый день - 2 кг. Это мой рекорд! Такого отвеса за разгрузочный день у меня еще не было. За второй день - 600 г. Утром на третий день у меня понизилось давление...
Читать полностью
я ждала твоего "гречневого отчёта".Не перестаю восхищаться,ты молодчинка просто! Отвес хороший,главное его теперь закрепить. Давление пониженное-это моя проблема тоже.Как только пытаюсь на разгруз сесть,всё,давление ниже плинтуса)) Про кольца-с меня давно обручалка слетает,даже не зацепившись за косточку Так и хожу,без кольца,типа не замужем. А всё потому,что когда замуж выходила(12 лет назад) была чуток попышнее,весила где-то 50-51кг.
Когда давление понижается пью таблетку аскафена или цитрамона, через полчас контрольный замер, если не поднялось, то еще одну. Через час примерно, давление приходит в норму. Можно конечно крепкий чай или кофе, но тогда ждать надо дольше. А мне на работу надо было идти, поэтому времени на восстановление было всего полчаса.
Сегодня я дома, поэтому без нарушений не обошлось. На работе легче режим соблюдать.
бывааает...У меня муж иногда сядет вечером за пивом и рыбой,и чтобы обязательно я рядом была,ну поболтушки чтобы были... Он ест,а у меня слюнки текут.Но я не беру рыбу,а пиво не люблю вообще.Но если бы он шоколадку при мне вечером решил бы заточить,я б не сдержалась,стала бы выпрашивать. Но муж сладкое не любит... А на рыбу с пивом спокойно реагирую.Хочется,но как представлю какая она соленючая,сразу желание отпадает.
я шучу,что вы Это нормально,но у меня с таким весом уже пузико появляется и не комфортно.А раньше стабильно весила 50кг и не заморачивалась.Правда тогда у меня не было двоих детей))
Да нет, я к гречке нормально отношусь. Три дня просидела. Потом зашла к продавцам на кухню, а у них там гречневая каша вариться и аромат такооой, что кашки захотелось
Сегодня я дома, поэтому без нарушений не обошлось. На работе легче режим соблюдать.
Я на гречке тоже быстро худею. Только не очень люблю ее.
Я тоже честно отсидела три дня,но у меня всего -1,1кг.
У меня кг. просто не хотят от меня уходить,прилипли
подошла тебе разгрузочка.
Очень приятненькая!