девочки! вот уже месяц постоянно отступаю от системы. немного. например, персик в обед, а не до 12. на ужин мясо. не просто мясо, а с подливой((( знаю, что нельзя. вес ползет вниз, но оч. медленно. в неделю-полторы по 700-800 гр. и в последнее время часто гости, свадьбы, дни рождения... не есть нельзя. и ем уж точно не системное... и после 18 могу что-то схомячить. маленькое... но схомячить(((( это срывы, да? так ка же держать себя в руках?
девочки! вот уже месяц постоянно отступаю от системы. немного. например, персик в обед, а не до 12. на ужин мясо. не просто мясо, а с подливой((( знаю, что нельзя. вес ползет вниз, но оч. медленно. в неделю-полторы по 700-800 гр. и в последнее время часто гости, свадьбы, дни рождения... не есть нельзя. и ем уж точно не системное... и после 18 могу что-то схомячить. маленькое...
Читать полностью
сначала я тоже так думала... а потом... а если бы я не нарушала.. и сладкого ела в разы меньше до 12 ( а то я ни в че себе не отказываю).. так я бы уже кипарисом была бы?))))
а надо ли спешить? тише едешь - дальше будешь
Надо ведь думать о будущем. Скинуть вес легко - удержать трудно. Чем медленнее вес уходит, тем надежнее его "невозвращение".
раньше я легко могла дать совет: если захочешь что-то съесть в неположенное время, спрячь и скажи себе - я съем это завтра утром. а теперь сама не всегда соблюдаю это правило. и наказана за это пятью лишними килограммами
Стараюсь не грешить, но иной раз получается и так. А ещё злит то, что вроде и не нарушаешь, а вес то вверх идёт, то стояк какой-то.... Вот и как после этого не нарушить??? Так и хочется иной раз плюнуть на всё и нажраться вредностей и попозже ....
А я вот тоже нарушаю,груши кушаю с утра до вечера,до 18,я их обожаю...вот и привес тоже....но ведь они не всегда есть эти груши. да еще со своего огорода,вот и решила себя побаловать и расплачиваюсь за это привесом в кг...
У меня тоже бывают нарушения (день рождения, например). Главное, чтобы это не стало системой. Нарушаю и на следующий день стараюсь придерживаться системы.
девочки!!! подскажите. мне 54.смогу ли я похудеть по этой системе? сколко всего перепробывала-а вес все с + прет.вроде бы лето.все худеют а я толстею.и здоровье пошатнулось сильно.ПОМОГИТЕ РАДИ БОГА!!!! буду рада всем вашим советам и поддержке.
Тамарочка,конечно сможете!!!На системе худеют абсолютно все...Я вернула вес дородовой,о котором почти 20 лет и не мечтала....Теперь иду к весу,который был в девичестве...Осталось скинуть 8 кг...Но так как и я иногда нарушаю,как и многие девочки,вес уходит медленно....Но когда я строго сидела на системе,у меня за 3 месяца ушло 10 кг...На системе сидеть совсем не тяжело...Просто надо собраться с духом,взять себя в руки и вперед к цели...Удачи вам!!!
Конечно, сможете! Система очень хорошая и придерживаться ее не составляет особого труда. Если же случается более поздний прием пищи, нужно просто кушать разрешенные продукты, а на следующий день следуете системе. Я люблю сладкое, бутерброды. В этой системе до 12.00 можно все. Поэтому я знаю, что вечером нельзя, можно покушать утром. А это не уже ЗАПРЕТ, а лишь ограничение во времени. Так что присоединяйтесь! Все у Вас получится!
Надо ведь думать о будущем. Скинуть вес легко - удержать трудно. Чем медленнее вес уходит, тем надежнее его "невозвращение".