Главная > Дневники > Дневник пользователя Alysha

Купила эллиптический тренажер!

Называется этот красавец Hasttings X9.
Стильный, смотрится дорого и солидно. Много программ, есть ручные настройки, можно задавать дистанцию, расход калорий, возраст, вес. На ручках- кардиодатчик. Я решила не разбираться с компом и выбрала жиросжигающую программу. Это была первая ошибка- потому что тельце то ни разу не тренированное. Вторая ошибка- у меня сейчас КД, а нагрузка там как при хорошем беге.
В общем через 10 минут с меня тек пот в 3 ручья и закончилась дыхалка. Цели вредить себе не было, поэтому я закончила первую тренировку и уползла в душ.
По поводу суставов в коленях- на первых минутах был дискомфорт и болезненность, но потом я как-то подобрала нужный угол и боль исчезла. Вообще ощущения необычные - ноги и руки "бегут", а туловище неподвижно. Мне понравилось

Тэги: тренажёр, эллиптический тренажёр, тренировки, сжигание жира, спорт

Рейтинг: +16

Alysha

17 августа 2012 года

693

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/621351/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Купила эллиптический тренажер!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1613/">тренажёр</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18191/">эллиптический тренажёр</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/621351/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/17/37/934853_98001-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Называется этот красавец Hasttings X9.<br>Стильный, смотрится дорого и солидно. Много программ, есть ручные настройки, можно задавать дистанцию, расход калорий, возраст, вес. На ручках- кардиодатчик. Я решила не разбираться с компом и выбрала жиросжигающую программу. Это была первая ошибка- потому что тельце то ни разу не тренированное...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/621351/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/621351/
              ]Купила эллиптический тренажер![/url][/b][/size]
              Называется этот красавец Hasttings X9. Стильный, смотрится дорого и солидно. Много программ, есть ручные настройки, можно задавать дистанцию, расход калорий, возраст, вес. На ручках- кардиодатчик. Я решила не разбираться с компом и выбрала жиросжигающую программу. Это была первая ошибка- потому что тельце то ни разу не тренированное... [b][url=https://www.diets.ru/post/621351/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alysha:

Почему категорически нельзя быстро худеть?
Для всех срочно худеющих на 3-5-10 кг.
• Купила эллиптический тренажер!
2ой заход на лепестки.
Льняная каша?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Комментарии:

Ядовитый Скорпиончик

17 августа 2012 года

То, что в коленях болевые ощущения - странно. У меня передние мышцы на бедре пекло с непривычки, но не колени. А что там за жиросжигающая программа?

Ответить

Alysha

(автор поста)

17 августа 2012 года

у меня колено само себе проблемное. Программа жиросжигания - сначала указываешь свой рост, вес, пол и возраст, она рассчитывает базовые показатели ( ИМТ, ОО) и потом выдает программу для тренировки. На экране она в виде черных квадратиков , объяснить точнее не могу

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

17 августа 2012 года

У меня модель простая. Там предустановленных программ нет. Для меня жиросжигающий режим - это режим поддержания пульса в определенном диапазоне. Такой режим должен сопровождаться комфортными условиями. Я на нем практически не потею. А здесь он какой-то интересный. Хотя я когда начинала, больше 2 минут даже с малой скоростью не могла бегать. Мышцы были настолько слабыми.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

17 августа 2012 года

Анна Трунова пишет:
Хотя я когда начинала, больше 2 минут даже с малой скоростью не могла бегать. Мышцы были настолько слабыми.

ну и у меня сейчас такие.

↑ Ответить

bulochka77

17 августа 2012 года

Классно! для меня это пока просто мечта(муж сказал-ходи пешком-вот тебе и тренажёр

Ответить

Alysha

(автор поста)

18 августа 2012 года

Можно купить не такой дорогой, они разные бывают.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

Рассказываю впечатление после 3-х дней эксплуатации. Постепенно увеличиваю время тренировки ,с 10 минут до 25 ( но кажется поторопилась, вчера сердце побаливало). Тело привыкает быстро, уже не задыхаюсь как в первый день. Хорошо, что есть программы, выставила нужную, -и вперед , телевизор смотреть.Вчера догадалась взять с собой полотенце- потому что пот в 3 ручья.
Надо разобраться с сердцем- было это от нагрузки на тренажере или просто совпало и потом уже продолжать увеличивать нагрузку до "жиросжигательной".

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

21 августа 2012 года

Я недели 2 только на 15 минут переходила. Сердце не в коем случае болеть не должно. Я не понимаю, как жиросжигающая нагрузка может так выматывать. Она должна быть легкой и комфортной, от нее даже особо не потеешь. У вас на ней пульс нормальный? Пульс не должен быть выше 75% от максимального. Иначе у вас не будет жир уходить, будете мышцы терять.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

у меня на сжигание жира 2 программы: одна полуавтоматическая, в ней заданы уровни нагрузки, а ты выбираешь время. Вторая- автоматическая, нагрузка и продолжительность устанавливается в зависимости от веса/роста/пола/возраста.Потею на всех одинаково, пульс - в пределах 60% от максимума.
Надо кардиограмму сделать- для профилактики.

↑ Ответить

elenaSAL

21 августа 2012 года

С покупочкой!

Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

Спасибо.

↑ Ответить

Кристэн

21 августа 2012 года

Поздравляю с покупкой

- такой тренажёр моя мечта!!!
А сколько он стоил если не секрет?

Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

не секрет - 21490. Недешево, потому что вес большой ( ну в смысле вес пользователя) и программируемый.

Ответить

Alysha

(автор поста)

23 августа 2012 года

Перестаралась - резко начала и навредила. Во-первых, застудила шею и спину ( занималась под открытым окном , а тело нагревается быстро и сразу потеет), во-вторых, сердце дало о себе знать

Теперь 2 дня перерыв и снова начинаю очень не спеша, на самом слабом режиме.

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

23 августа 2012 года

Правильно. Начинайте с легкого. Контролируйте число шагов. Не более 55. Я вообще на 49 бегала (точнее сказать, ходила).

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

23 августа 2012 года

а у меня про число шагов нет ничего в настройках. есть время, дистанция, скорость, расход калорий, пульс.

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

23 августа 2012 года

А число оборотов есть? Оно равно числу шагов.

↑ Ответить

rUffi

23 августа 2012 года

я бы вам посоветовала (у самой эллипсоид), для начала с умеренной ровной нагрузкой в режиме "мануал" без угла наклона просто идти, не бежать, но по времени - не менее 40 минут. А чтоб не скучно было - любимый сериал по телеку. Вашим коленкам нужно "притереться" к новой траектории движения. А когда для вас это будет уже "запросто" - тогда и будете марш-броски делать.

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

23 августа 2012 года

Я считаю, что на 40 минут еще рановато переходить. Недели 2-3 до 20 минут надо доходить. Я так делала.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

23 августа 2012 года

мне по ощущениям комфортнее всего режим легкого бега, буду пробовать его. И как говорит Анна- не спеша. До понедельника- от 10 до 15 минут.

Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

7 сентября 2012 года

Ну как тренажёрчик?

Ответить

Alysha

(автор поста)

7 сентября 2012 года

тренажер хорош,только я не очень. Вопреки ожиданиям - обострилс артроз, колено сильно болит, поэтому сецчас сделала паузу. А так уже до 30 мин врея увеличила, и одышка сильная прошла. И потела не так , как в первые разы.

Ответить

Рысь Комнатная

7 ноября 2012 года

Поздравляю с замечательной и нужной покупкой!

Я на таком тренажере первые 10 кг оставила. Начинала с 5 минут, дошла потом до 60. Сейчас утром минут 10-15 занимаюсь для запуска метаболизма и чтобы проснуться.

Ответить

Alysha

(автор поста)

7 ноября 2012 года

Спасибо , но сейчас он стоит мертвым грузом уже 2 месяца. У меня обострение остеоартроза и артрита, категорически нельзя заниматься на эллипсе.

↑ Ответить

Bagira_336

1 июля 2014 года

Подскажите пожалуйста, как тренажер, работает? Довольны покупкой?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!