Главная > Дневники > Дневник пользователя Alysha

Купила эллиптический тренажер!

Называется этот красавец Hasttings X9.
Стильный, смотрится дорого и солидно. Много программ, есть ручные настройки, можно задавать дистанцию, расход калорий, возраст, вес. На ручках- кардиодатчик. Я решила не разбираться с компом и выбрала жиросжигающую программу. Это была первая ошибка- потому что тельце то ни разу не тренированное. Вторая ошибка- у меня сейчас КД, а нагрузка там как при хорошем беге.
В общем через 10 минут с меня тек пот в 3 ручья и закончилась дыхалка. Цели вредить себе не было, поэтому я закончила первую тренировку и уползла в душ.
По поводу суставов в коленях- на первых минутах был дискомфорт и болезненность, но потом я как-то подобрала нужный угол и боль исчезла. Вообще ощущения необычные - ноги и руки "бегут", а туловище неподвижно. Мне понравилось

Тэги: тренажёр, эллиптический тренажёр, тренировки, сжигание жира, спорт

Рейтинг: +16

Alysha

17 августа 2012 года

692

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/621351/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Купила эллиптический тренажер!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1613/">тренажёр</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18191/">эллиптический тренажёр</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/621351/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/17/37/934853_98001-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Называется этот красавец Hasttings X9.<br>Стильный, смотрится дорого и солидно. Много программ, есть ручные настройки, можно задавать дистанцию, расход калорий, возраст, вес. На ручках- кардиодатчик. Я решила не разбираться с компом и выбрала жиросжигающую программу. Это была первая ошибка- потому что тельце то ни разу не тренированное...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/621351/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/621351/
              ]Купила эллиптический тренажер![/url][/b][/size]
              Называется этот красавец Hasttings X9. Стильный, смотрится дорого и солидно. Много программ, есть ручные настройки, можно задавать дистанцию, расход калорий, возраст, вес. На ручках- кардиодатчик. Я решила не разбираться с компом и выбрала жиросжигающую программу. Это была первая ошибка- потому что тельце то ни разу не тренированное... [b][url=https://www.diets.ru/post/621351/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alysha:

Почему категорически нельзя быстро худеть?
Для всех срочно худеющих на 3-5-10 кг.
• Купила эллиптический тренажер!
2ой заход на лепестки.
Льняная каша?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Комментарии:

Ядовитый Скорпиончик

17 августа 2012 года

То, что в коленях болевые ощущения - странно. У меня передние мышцы на бедре пекло с непривычки, но не колени. А что там за жиросжигающая программа?

Ответить

Alysha

(автор поста)

17 августа 2012 года

у меня колено само себе проблемное. Программа жиросжигания - сначала указываешь свой рост, вес, пол и возраст, она рассчитывает базовые показатели ( ИМТ, ОО) и потом выдает программу для тренировки. На экране она в виде черных квадратиков , объяснить точнее не могу

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

17 августа 2012 года

У меня модель простая. Там предустановленных программ нет. Для меня жиросжигающий режим - это режим поддержания пульса в определенном диапазоне. Такой режим должен сопровождаться комфортными условиями. Я на нем практически не потею. А здесь он какой-то интересный. Хотя я когда начинала, больше 2 минут даже с малой скоростью не могла бегать. Мышцы были настолько слабыми.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

17 августа 2012 года

Анна Трунова пишет:
Хотя я когда начинала, больше 2 минут даже с малой скоростью не могла бегать. Мышцы были настолько слабыми.

ну и у меня сейчас такие.

↑ Ответить

bulochka77

17 августа 2012 года

Классно! для меня это пока просто мечта(муж сказал-ходи пешком-вот тебе и тренажёр

Ответить

Alysha

(автор поста)

18 августа 2012 года

Можно купить не такой дорогой, они разные бывают.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

Рассказываю впечатление после 3-х дней эксплуатации. Постепенно увеличиваю время тренировки ,с 10 минут до 25 ( но кажется поторопилась, вчера сердце побаливало). Тело привыкает быстро, уже не задыхаюсь как в первый день. Хорошо, что есть программы, выставила нужную, -и вперед , телевизор смотреть.Вчера догадалась взять с собой полотенце- потому что пот в 3 ручья.
Надо разобраться с сердцем- было это от нагрузки на тренажере или просто совпало и потом уже продолжать увеличивать нагрузку до "жиросжигательной".

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

21 августа 2012 года

Я недели 2 только на 15 минут переходила. Сердце не в коем случае болеть не должно. Я не понимаю, как жиросжигающая нагрузка может так выматывать. Она должна быть легкой и комфортной, от нее даже особо не потеешь. У вас на ней пульс нормальный? Пульс не должен быть выше 75% от максимального. Иначе у вас не будет жир уходить, будете мышцы терять.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

у меня на сжигание жира 2 программы: одна полуавтоматическая, в ней заданы уровни нагрузки, а ты выбираешь время. Вторая- автоматическая, нагрузка и продолжительность устанавливается в зависимости от веса/роста/пола/возраста.Потею на всех одинаково, пульс - в пределах 60% от максимума.
Надо кардиограмму сделать- для профилактики.

↑ Ответить

elenaSAL

21 августа 2012 года

С покупочкой!

Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

Спасибо.

↑ Ответить

Кристэн

21 августа 2012 года

Поздравляю с покупкой

- такой тренажёр моя мечта!!!
А сколько он стоил если не секрет?

Ответить

Alysha

(автор поста)

21 августа 2012 года

не секрет - 21490. Недешево, потому что вес большой ( ну в смысле вес пользователя) и программируемый.

Ответить

Alysha

(автор поста)

23 августа 2012 года

Перестаралась - резко начала и навредила. Во-первых, застудила шею и спину ( занималась под открытым окном , а тело нагревается быстро и сразу потеет), во-вторых, сердце дало о себе знать

Теперь 2 дня перерыв и снова начинаю очень не спеша, на самом слабом режиме.

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

23 августа 2012 года

Правильно. Начинайте с легкого. Контролируйте число шагов. Не более 55. Я вообще на 49 бегала (точнее сказать, ходила).

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

23 августа 2012 года

а у меня про число шагов нет ничего в настройках. есть время, дистанция, скорость, расход калорий, пульс.

↑ Ответить

Ядовитый Скорпиончик

23 августа 2012 года

А число оборотов есть? Оно равно числу шагов.

↑ Ответить

rUffi

23 августа 2012 года

я бы вам посоветовала (у самой эллипсоид), для начала с умеренной ровной нагрузкой в режиме "мануал" без угла наклона просто идти, не бежать, но по времени - не менее 40 минут. А чтоб не скучно было - любимый сериал по телеку. Вашим коленкам нужно "притереться" к новой траектории движения. А когда для вас это будет уже "запросто" - тогда и будете марш-броски делать.

Ответить

Ядовитый Скорпиончик

23 августа 2012 года

Я считаю, что на 40 минут еще рановато переходить. Недели 2-3 до 20 минут надо доходить. Я так делала.

↑ Ответить

Alysha

(автор поста)

23 августа 2012 года

мне по ощущениям комфортнее всего режим легкого бега, буду пробовать его. И как говорит Анна- не спеша. До понедельника- от 10 до 15 минут.

Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

7 сентября 2012 года

Ну как тренажёрчик?

Ответить

Alysha

(автор поста)

7 сентября 2012 года

тренажер хорош,только я не очень. Вопреки ожиданиям - обострилс артроз, колено сильно болит, поэтому сецчас сделала паузу. А так уже до 30 мин врея увеличила, и одышка сильная прошла. И потела не так , как в первые разы.

Ответить

Рысь Комнатная

7 ноября 2012 года

Поздравляю с замечательной и нужной покупкой!

Я на таком тренажере первые 10 кг оставила. Начинала с 5 минут, дошла потом до 60. Сейчас утром минут 10-15 занимаюсь для запуска метаболизма и чтобы проснуться.

Ответить

Alysha

(автор поста)

7 ноября 2012 года

Спасибо , но сейчас он стоит мертвым грузом уже 2 месяца. У меня обострение остеоартроза и артрита, категорически нельзя заниматься на эллипсе.

↑ Ответить

Bagira_336

1 июля 2014 года

Подскажите пожалуйста, как тренажер, работает? Довольны покупкой?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.