день 5 и 6

Здравтвуйте, дорогие девочки! нашла минутку отчитаться за пятницу и субботу. Выходные получились очень насыщенные поэтому кушать совсем некогда. Итак:
День 5:
Завтрак: творожная запеканка- 100 гр творога,1.5ложки отрубей,1 яйцо, сахзам
Обед: латте,200 гр творога
Ужин: сашими лосось и морской окунь, кофе с молоком
Вода

День6:
Завтрак: 200 гр творога, кофе
Обед: кофе с молоком 2 чашки, шашлык из лосося
Вода
На этом пока что все
Всем отличных выходных
Зы: не знаю, наличие ли творога и др.белка в рационе, но реально, стали крепче ногти
Рейтинг:  +4
редиска4
19 августа 2012 года 244 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru день 5 и 6
Здравтвуйте, дорогие девочки! нашла минутку отчитаться за пятницу и субботу. Выходные получились очень насыщенные поэтому кушать совсем некогда. Итак:
День 5:
Завтрак: творожная запеканка- 100 гр творога,1.5ложки отрубей,1 яйцо, сахзам
Обед: латте,200 гр творога
Ужин: сашими лосось и морской окунь, кофе с молоком
Вода
День6:
Завтрак: 200 гр творога, кофе... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

19 августа 2012 года
0
да уж, с такого меню не поправишься)))

19 августа 2012 года
0
как по мне-так количественно что-то маловато ну,если есть не хочется.....

19 августа 2012 года
0
ну я вот сегодня только 600 ккал и наела, знаю что мало, но есть совершенно не хочется...
Хотя я сегодня весь день лежу, только на аэробику втала с дивана *стыдно, но факт*, и опять с ноуто на диван)) так что все зависит от расхода - девушка правда пишет, что у нее выходные насыщенные, но кто знает чем... может все выхи проработает за компом.

19 августа 2012 года
0
девулечки, спасибо за комменты А выходные в самом деле насыщенные- в основном прогулки и картинг


Оставить свой комментарий
B i "