Главная > Дневники > Дневник пользователя Vikilaluna

С вашего позволения))

С вашего позволения)) Вчера позволила себе много лишнего...наговорила мне вся семья, включая мужа, что ты такая у нас худая, больше не надо худеть и тд, что я подумала ладно, чуть чуть расслаблюсь, не буду перечислять чего я наелась вчера, стыдно ))но много(((ну ничего, с сегодняшнего дня все продолжаю правильное питание))Хотела вас спросить девочки, если допустим такое произошло, стоит ли после вчерашнего объедания сделать разгрузочный день на кефирчике?? Или это только стресс для организма будет??
Рейтинг:  +8
Vikilaluna
19 августа 2012 года 318 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → С вашего позволения))
  Вчера позволила себе много лишнего...наговорила мне вся семья, включая мужа, что ты такая у нас худая, больше не надо худеть и тд, что я подумала ладно, чуть чуть расслаблюсь, не буду перечислять чего я наелась вчера, стыдно ))но много(((ну ничего, с сегодняшнего дня все продолжаю правильное питание))Хотела вас спросить девочки, если допустим такое произошло, стоит ли после вчерашнего объедания... Читать полностью
 


Дневник Vikilaluna:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"
Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"
Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"
Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"
Комментарии:
Пышоночек
19 августа 2012 года
0
стресса не будет для организма.но это совсем не обязательно.
смотри по самочувствию.

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
конечно на весах это сразу же отразилось,это и напрягает(((

Пышоночек
19 августа 2012 года
0
не переживай.это вода,которая задержалась после такого приема пищи.небось съела же что-то соленее,чем обычно?или те же помидоры посолила?или что-то жареное.или копченое..?
вода уйдет на второй же день после возобновления правильного питания.проверено))

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
оооо,успокоила,конечно все посолено было и пожарено)))мама же в гости приехала,накормила)

Пышоночек
19 августа 2012 года
0
ну и все.даже не переживай.это лишняя вода.поешь правильную пищу и хоть минимальную нагрузку дай организму.вода уйдет.
понимаешь (я же помню твою фотку),у тебя хорошие мышцы,требующие калории просто для собственного тонуса.поэтому..все,что ты вчера съела,все уже давно сожглось.ты в весе не набрала.просто,возможно,не похудела за вчера.но не набрала.лишнее на весах-это вода.она уйдет.

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
спасибо за разъяснение,легче стало морально)))

Пышоночек
19 августа 2012 года
0
пожалуйста)обращайся!

олечка-82
19 августа 2012 года
0
я думаю, что не помешает разгрузиться

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
спасибо за совет

Алленькая
19 августа 2012 года
0
Читинги даже полезны, но не часто.

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
это так называется???я просто не в курсе))

Алленькая
19 августа 2012 года
0
да, когда сидишь на диете а потом 1-2 дня позволяешь себе то что раньше было под запретом и повышаешь значительно колораж, это называется читинг. Его даже рекомендуют диетологи. Если после читинга вернуться к диетическому питанию то вес поползёт вниз.

олечка-82
19 августа 2012 года
0
я тоже в первый раз слышу

Пышоночек
19 августа 2012 года
0
я тебе вот что посоветую:это все на психологическом уровне.запрограммируй себя на то,что все чудесно.не думай о том,что это плохо.похвали себя и свое тело.и тогда оно само с радостью избавиться от этих лишних кг.а пока будешь думать печально..все и будет печально.

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
+1
спасибо,да больше накручиваю себя,нельзя ведь так всегда,можно хоть раз в недельку расслабиться))главное вернуться сразу к правильному режиму)

Пышоночек
19 августа 2012 года
0
вот и умничка!ты все правильно думаешь)))
диетологи даже рекомендуют раз в неделю себе позволять расслабон.чтоб не сорваться...

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
+1
зато сколько я вчера от мамы комплиментов по поводу себя услышала,это она меня неделю не видела)) сказала,если еще похудеешь-ко мне лучше не приходи)))))

Пышоночек
19 августа 2012 года
0


я вот почти одного роста с тобой.но до 60 кг дохудеюсь,потом вряд ли буду.
ты ж не забывай.у тебя,действительно,мышц гораздо больше.это и составляет твой вес.да и еще и рост-это кости..
так что твои близкие правы

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
я тут посмотрела,что я сама по себе астеник,высокий рост,все детство худющая была,сейчас запястье 14 см.,это уже астеник считается,т.е я должна быть худой сама по себе,и вес мой идеальный 55 кг.,но если бы я жир не видела свой,тогда может и не худела бы,а я хочу снизить жировую прослойку до 10%,и иметь классное спортивное тело,как например такое))


Все старюсь верить что у меня получится такого тела добиться)

Пышоночек
19 августа 2012 года
0
успехов тебе тогда в осуществлении своей мечты!))

beautygirl
19 августа 2012 года
+1
Где-то читала, организму нужно позволять есть все что он хочет, раз в месяц примерно. Тогда у нашего тела нет вечного страха, что его худеют и отбирают еду, и оно решает - запасать не надо и как следствие худеет дальше. А про разгрузочный день, думаю нужно смотреть по своему ощущению. Я вот никогда не планирую разгрузочные дни. Просто просыпаешься утром, прислушиваешься к организму и вот понимаешь - сегодня как раз можно сделать и все пройдет отлично. А иногда, сразу чувствуешь, что надо белком покормить и никакой разгруз не получится. Вы не переживайте, ничего катастрофического не произошло! За пару дней все придет в норму, а может еще быстрее даже.

Пышоночек
19 августа 2012 года
0
beautygirl пишет:
нужно смотреть по своему ощущению.

правильно))

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
спасибо за поддержку)

мишустик
19 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
.наговорила мне вся семья, включая мужа, что ты такая у нас худая, больше не надо худеть и тд, что я подумала ладно, чуть чуть расслаблюсь, не буду перечислять чего я наелась
Ой,как же мне это знакомо.У меня прошёл такой период уже,когда и родители,и муж,и близкие родственники говорили,что я уже худая,хватит,давай ешь,не будешь ведь всю жизнь так питаться,и т.д. ...Подобные слова расхолаживают и добавляют цифр на весах.Я научилась не обращать на них внимания,ну сказали,и сказали,а я делаю по своему. Если я переела,допустим,то не делаю разгрузы(у меня давление в разгрузочные дни сильно падает),а просто продолжаю,на следующий день,СВОЁ питание(правильное,без лишнего) и всё.

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
0
да,согласна)))но так как это был выходной день,а еще и суббота,я почувствовала что чуток можно,но четко знала в голове что завтра вернусь к правильному питанию,меня это радует,что я научилась не срываться на месяц,а всего на день и сразу браться за голову)

мишустик
19 августа 2012 года
0
если ты умеешь контролировать себя,то ничего страшного.Бывают такие дни у всех,будь то праздничный день,выходной или просто захотелось немного себя побаловать.У тебя же не бесконтрольный зажор,длящийся днями?! Так что продолжай питаться правильно и всё будет нормально.

lb72
19 августа 2012 года
0
Vikilaluna пишет:
я наелась вчера
Это называется - читтинг https://www.diets.ru/post/566723/

Vikilaluna
(автор поста)
19 августа 2012 года
+1
теперь все понятно,значит у меня вчера точно был читтинг)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
S o n a r r tatiana klinshova Игорь Воронин Юлия Минакова

Всего на сайте: 8
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
15 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь