Три месяца назад, хотела быстро похудеть, начала голодать на воде и на сухом голодании (ни пить ни капли воды, разумеется и не есть). Результат конечно замечательный, каждый день сбрасывала по 0,5 кг., на сухом - по 1 кг. за день.
Сидела 30 дней, сбросила 17 кг., много бывала на свежем воздухе, вела спокойный образ жизни, чтобы не перенапрягать ослабленный организм. Мерзли сильно конечности, кружилась голова при резких движениях, по ночам просыпалась, ломили кости от нехватки калия и кальция в организме, не хватало воздуха, сердце учащенно билось, ему было очень тяжело работать.
Из голодовки выходила аккуратно, чтобы не было заворота кишечника и не набрать быстро вес, но вес все равно стремительно лез вверх, за 1 месяц вернулась к тому с чего начинала.
Появились последствия голодовки: иммунитет ослаб и легкая простуда обернулась тяжелым и длительным заболеванием.
t - 39 держалась почти неделю, заболела почка, ухо, горло, насморк такой, что появилась отечность и заплыл глаз, да еще начался кашель - было трудно дышать. Но антибиотики и др. лекарства я не употребляла, боялась, сердце не выдержит - лечилась травами и старинными, бабушкиными методами. Проболела почти 2 месяца, потеряла много здоровья. Волосы сильно поредели, зубы стали крошиться, лицо от обезвоживания, нехватки витаминов и питательных веществ сморщилось даже там, где обычно появляются морщины у очень старых людей - на подбородке и щеках.
Всего месяц голодовки и превратилась в тетку с морщинами, со слабым здоровьем дряхлой старухи.
Три месяца назад, хотела быстро похудеть, начала голодать на воде и на сухом голодании (ни пить ни капли воды, разумеется и не есть). Результат конечно замечательный, каждый день сбрасывала по 0,5 кг., на сухом - по 1 кг. за день. 
Т е в течение недели писать все что съела , время и количество.
и считать калораж.
Для похудввния рассчитать коридор, и составлять меню на каждый день учитывая коридор калоража.
Ну и к чему это привело? Без волос..... с морщинами. Разве это того стоило? А дальще что...... без зубов... с больными почками и дряхлым сердцем? прекращайте вы свои эксперименты
Посмотрите на сайте, есть куча разных диет и просто питаний, с которыми не голодая можно за 3 месяца сбросить 10-15 кг.....
А кто-то советует в более щадящем режиме продолжить или присоединиться к какой-то диете.
Автору прямиком в больничку надо! Она ж еще месяц на диетах посидит и , не дай бог, инвалидом сделается
Проходить периодически УЗИ и т.п. даже для собственного спокойствия нужно хотя б раз в 1-1.5 года. А после таких заходов тем более.
В 40лет(?!) организм железный ?)) Это ж не в 20-25.
Автор себе уже диету новую подыскивает, а вы про правильно питаться)
Не зря я всегда знала, что я за любой кипиш, кроме голодовки!
Только не надо снижать калорийность, когда замедлится снижение веса. Сейчас уходит лишнее в кишечнике и вода. Без вреда для здоровья (при условии что изначально со здоровьем нет больших проблем), предпринимая адекватные меры, можно стабильно терять 500-600 гр в неделю. Тем более когда стартуешь с небольшого веса. Но в вашем случае надо узнать о свое состояние здоровья, чтобы не навредить еще больше.
Вот например 150граммогурцов,200 помидор,грибы грамм 200 тушёные(на воде)лук,укроп-это салат+фрукты где-то с пол кило в день(персики,нектарины и т.д кроме бананов,винограда)
вот как то так.