И так как все дела начинают с понедельника.. решила начать атаку на свои слишком огромадные килограммы... не уверена что это будет жесткая борьба.. но все таки попробую... Зарегистрировалась на сайте в пятницу... в выходные очень тяжело сидеть на диете...постоянно шмыгаешь туда сюда.. а холодильник всегда как зараза на пути стоит..
Не определилась еще с какой то конкретной диетой... сейчас пойду читать.
Но опять таки при моем ужасном весе в 120 кг... за выходные сидя постоянно на супчике.. из одного окорочка на 3 литровую кастрюлю.. картошки и овсяных хлопьев.. суп получился кашистый.. хлопья раздулись.. и 2 поварешки давали вполне ощутимое чувство сытости.. и неделю я стартую уже с 117,8 кг.. уже радует... значит факт снижения возможен...
Я ни разу не сидела на диетах... посмотрим что получится...
Может кто посоветует с диетой..
И так как все дела начинают с понедельника.. решила начать атаку на свои слишком огромадные килограммы... не уверена что это будет жесткая борьба.. но все таки попробую... Зарегистрировалась на сайте в пятницу... в выходные очень тяжело сидеть на диете...постоянно шмыгаешь туда сюда.. а холодильник всегда как зараза на пути стоит.. Не определилась еще с какой то конкретной диетой...
Читать полностью
Привет! Я вообще слово "диета" не люблю, по-этому советую тебе ОБРАЗ ЖИЗНИ по системе минус 60 и подсчет калорий. Я после рождения моего первого ребенка весила 110 - это было ужасно! Думала, что все - так и останусь булочкой! Потом начала считать калории и сбросила месяцев за пять до 85 кг. Один огромный минус - сбился цикл (ужасно сбился). На ошибках учатся: надо менять ОБРАЗ ЖИЗНИ! Удачи и верь в себя!
ой, как вовремя я увидела этот комментарий, я в последние дни ем ккал намного меньше прежнего, если честно тысяча никак не набирается в день, около 800 съедаю и задержка непонятная... Как-то неприятно, нервно. Беременность-то невозможна, форточку я на ночь закрываю. То есть от диеты.. А вы как-то наладили цикл?
А протеинку не хотите попробовать какую-нибудь? Их много, тот же Дюкан, например. Никакого однообразия, а значит меньше возможности срыва. Да и уходит быстро)
все размыто... вот все перечислено что можно есть.. но в сыром же виде не будешь... а что можно и как можно.. хоть бы расписали примерно какие нибудь блюда.. дело то в том что мне еще нужно и семью кормить.. и чтоб для них это было сьедобно..
Цикл вернулся, когда стала питаться сбалансирование и сбрасывать резко перестала (врачи говорят, что сброс не должен превышать одного кг в неделю) И они правы!
ну это я так ласково называю белковые диеты, или протеиновые - где основной упор при составлении рациона идет на белковые продукты. Диета доктора Дюкана, доктора Аткинса, одна из вариаций Аткинса - кремлевская диета, да много их, наверное, еще..
У тебя всё получится, обязательно! Прочь все сомнения и за дело "Делаем тело!"))))
Я бы тебе порекомендовала не диету, а систему Екатерины Миримановой "Минус 60"
а вообще вот море рецептов http://dukandiet.ru/category/retseptyi/
еще есть книжка про 350 рецептов по диете Дюкана, можно скачать...
Я бы тебе порекомендовала не диету, а систему Екатерины Миримановой "Минус 60"