День 16-й по диете доктора Дюкана... ЧБ (чистобелковый)





Вес 67 кг!!! Рада - словами не описать!

Меню чистобелкового дня:

завтрак: оладышки из творога+вареное яйцо с овсяными отрубями и зеленью, кофе с молоком
обед: паровые тефтели: говядина+творог+ яйцо+отруби+ зелень
ужин: лещ, фаршированный отварным яйцом и зеленым луков (запеченый под йогуртом)

Напитки: кефир, кофе, зеленый чай

Удачного дня всем и хорошего настроения!
Рейтинг:  +18
Лася
20 августа 2012 года 568 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 16-й по диете доктора Дюкана... ЧБ (чистобелковый)
Вес 67 кг!!! Рада - словами не описать!
Меню чистобелкового дня:
завтрак: оладышки из творога+вареное яйцо с овсяными отрубями и зеленью, кофе с молоком
обед: паровые тефтели: говядина+творог+ яйцо+отруби+ зелень
ужин: лещ, фаршированный отварным яйцом и зеленым луков (запеченый под йогуртом)
Напитки: кефир, кофе, зеленый чай
Удачного дня всем и хорошего настроения! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

20 августа 2012 года
+1
а с какого веса начало?

20 августа 2012 года
0
с 72 кг...

20 августа 2012 года
+1
Лася пишет:
яйцо с овсяными хлопьями
Наверно отрубями)))
Меню, как всегда, вкусное))) Удачи!!! Так держать!!!

20 августа 2012 года
0
SBETLAHA_Black пишет:
Наверно отрубями)))
конечно))) исправила...

20 августа 2012 года
0
SBETLAHA_Black пишет:
Так держать!!!
совсем не трудно придерживаться диеты..зря я так долго собиралась начать

20 августа 2012 года
+1
Лася пишет:
зря я так долго собиралась начать
Главное, что НАЧАЛА!!!!))

20 августа 2012 года
0
эт точно

20 августа 2012 года
+1
Меню замечательное...как и результаты!!!

20 августа 2012 года
0
спасибо

20 августа 2012 года
+1
Лася, поздравляю!!!!!!! Ты умничка!!!!

20 августа 2012 года
+1
Анют, я так рада, что наконец то начался снижаться вес...полгода плато - это было что то

20 августа 2012 года
+1
Лася пишет:
я так рада, что наконец то начался снижаться вес..
Дюкан рулит

20 августа 2012 года
+1
ДАААААААААА!!!

20 августа 2012 года
+1

20 августа 2012 года
+1

20 августа 2012 года
+1
присоединяюсь удачи

20 августа 2012 года
0

20 августа 2012 года
+1
а что в оладушки входит? а то творог пропадает в холодильнике..

20 августа 2012 года
0
творог+ яйцо сваренное вкрутую, мелкорубленное+чуть зелени (петрушка+укроп)+ овсяные отруби+ белок яйца всбитый
обжарить на тефлоновой сковородке под крышкой без масла..

20 августа 2012 года
+1
Очень хорошее меню!!!! Я тоже начинаю!!!!!

20 августа 2012 года
+1
Успехов

20 августа 2012 года
0
Иринушка 77 пишет:
Я тоже начинаю!!!!!
удачи!

20 августа 2012 года
+1
Так всё вкусненько У меня в выходные был запланированный зажорчик...сегодня опять на Атаке

20 августа 2012 года
+1
larissa62 пишет:
сегодня опять на Атаке
удачи

20 августа 2012 года
+1
Спасибо,пригодится.Запекла курицу,пошла хомячить

20 августа 2012 года
0
larissa62 пишет:
Запекла курицу
нямка! Приятного аппетиту тебе !

20 августа 2012 года
+1
А оладушки с отрубями?

20 августа 2012 года
+1
творог+ яйцо сваренное вкрутую, мелкорубленное+чуть зелени (петрушка+укроп)+ овсяные отруби+ белок яйца всбитый
обжарить на тефлоновой сковородке под крышкой без масла..

20 августа 2012 года
+1
Понятно, спасибо.

20 августа 2012 года
0

20 августа 2012 года
+1
Ну , как всегда классное меню и отличный результат! " совсем не трудно придерживаться диеты..зря я так долго собиралась начать" , я тоже того же мнения!

20 августа 2012 года
0
oks0872 пишет:
я тоже того же мнения!
идём дальше, значится, едим вкусняшки и стройнеем!

20 августа 2012 года
+1
Особенно вкусно звучит рыбка на ужин Удачи!

20 августа 2012 года
0
рыбка и впрям вкусняшка получилась

20 августа 2012 года
+1
Вот это ты "домчалась""
Просто молодчиночка..И вкусненько так всё у тебя

20 августа 2012 года
+1
Marta21 пишет:
И вкусненько
не умею по другому

21 августа 2012 года
0
А у меня наконец-то бородинский хлеб состоялся

21 августа 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "