Главная > Дневники > Дневник пользователя вкусняшечка я

добро пожаловать на выход!!!

ура!!! наконец-то я дождалась выход из диеты!!! настроение боевое!!! готова пройти вторую пятерку целиком!!!
итак, что нам можно на этой недели?

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.
первые 4 дня
УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко.
ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко.
ВЕЧЕР: овощи, яблоко.
последние 3 дня
Также, плюс УТРОМ добавляем в овощи 2-3 ч.ложки масла растительного.

меню на сегодня:
завтрак: овсянка с яблочком, салатик. кофе с молоком.
обед: котлетки на пару, овощной салатик. зел чай
перекус яблоко
ужин овощной салат с яйцом, зел чай.
при желании за 1,5 часа до сна любой овощ
2л воды в течении дня.

физ. нагрузки: больше ходить, крутить обруч и с сегоднешнего дня крутить педали на велотренажере.

Рейтинг: +5

вкусняшечка я

20 августа 2012 года

214

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/623597/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">добро пожаловать на выход!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/623597/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/20/07/938780_80073-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ура!!! наконец-то я дождалась выход из диеты!!! настроение боевое!!! готова пройти вторую пятерку целиком!!!<br>итак, что нам можно на этой недели?<br>ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ.<br>первые 4 дня<br>УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко.<br>ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко.<br>ВЕЧЕР: овощи, яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/623597/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/623597/
              ]добро пожаловать на выход!!![/url][/b][/size]
              ура!!! наконец-то я дождалась выход из диеты!!! настроение боевое!!! готова пройти вторую пятерку целиком!!! итак, что нам можно на этой недели? ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. первые 4 дня УТРО: 2ст.ложки овсяной каши на воде (без сахара), творог обезжиренный, овощи, яблоко. ДЕНЬ: Мясо 300г, овощи, яйцо, яблоко. ВЕЧЕР: овощи, яблоко. последние 3 дня... [b][url=https://www.diets.ru/post/623597/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник вкусняшечка я:

мои упражнения для рук.
2-й день выхода. отчет
• добро пожаловать на выход!!!
контрольный отчет за 5 недель протасовки.
романтический ужин и его последствия.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Комментарии:

МятноеМоре

20 августа 2012 года

давай рассказывай как вкусовые ощущения?

я вот уже жду начало третьей недели чтоб вгрызться в кусок мяса

сейчас вот ем запеканку и думаю а зачем люди в нее сахар кладут и так ведь можно есть

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

20 августа 2012 года

меня совсем не тянет на сладкое!!!! хожу мимо вазочки с шоколадными конфетками и зефиром в шоколаде.... хожу даже и не замечаю!!!!! недель 5 назад я бы точно накинулась на зефир т.к очень его любила!!! действительно привыкаешь к тому, что нет сахара, лично я корицу посыплю чуток и кажется - как же вкусно и сладенько!!! на счет мяса, я не съедала 300 гр. впервый день ровно 300 гр отмерила и съела!!! но было немножко как то тяжко... решила уменьшить порцию и прекрасно наедалась.

↑ Ответить

slavusea

20 августа 2012 года

удачи

, мне еще 5 дней до завершения первых 5 недель.

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

20 августа 2012 года

я уверена что ты их точно пройдешь!!!! тем более у тебя такой отличный результат!!!!

↑ Ответить

slavusea

20 августа 2012 года

вкусняшечка я пишет:
тем более у тебя такой отличный результат!!!!

это из-за того, что и вес изначальный большой - 80 кг.

↑ Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

20 августа 2012 года

только что прочла, цитирую
"Установка "у меня все равно не получится, но я попробую" - не работает!

"Я знаю, что у меня все получится, и я сделаю для этого все возможное и невозможное". - Вот это и есть четкая у становка на победу. Добавьте к установке действие и результат практически гарантирован!

↑ Ответить

slavusea

20 августа 2012 года

вкусняшечка я пишет:
Я знаю, что у меня все получится

так и есть, тем более, что уже получается

↑ Ответить

kiti-kiti

20 августа 2012 года

Вот и велик пригодился,да? а меню просто роскошное.

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

20 августа 2012 года

велик то точно!!! дождался своей участи!!!!

решила вечером на нем гонять..

хотя вроде слышала что вроде бы утром эффективнее!!! но меня утром на долго не хватает!!!

↑ Ответить

kiti-kiti

20 августа 2012 года

А слыхала,что физ. нагрузки лучше делать вечером.

гоняй аккуратно

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

20 августа 2012 года

ой не говори!!! помню как то сразу на него накинулась... потом встать не могла, все болело..

сегодня мин 15 покрутила на маленькой нагрузке на 2. постепенно буду добавлять..
меня вот другое тревожет - руки (предплечье) практически не похудели.. наверное надо какие то упражнения поделать........

↑ Ответить

МятноеМоре

21 августа 2012 года

руки - мое больное место.я только и мечтаю чтоб руки похудели и грудь немного)

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

21 августа 2012 года

у меня груть худеет впервую очередь!!! про руки прочла вчера что они худеют очень медленно, а кожа подтягивается только за 6 месяцев при этом если делать упражнения!!!! вот сегодня начала.

↑ Ответить

МятноеМоре

21 августа 2012 года

молодец!!

Ответить

вкусняшечка я

(автор поста)

21 августа 2012 года

не знаю на сколько меня хватет.............

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.