Всем доброго вечера) Кто на диете Дюкана сидит посиживает? поделитесь эмоциями! Я завтра первый день, планирую четыре! Начала читать книгу, очень познавательно, закупилась йогуртами, кон.рыбой и яйцами.
На одном из сайтов в инете нашла для себя такую схему:
Разработанная для вас программа похудения
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 3 дня
Если начать худеть завтра, то это с 21.08.12 по 23.08.12
2 этап. Круиз Продолжительность: 35 дня.
Это с 24.08.12 по 28.09.12
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 80 дней.
Это с 29.09.12 по 17.12.12
Желание огромное, правда к мясу я достаточно равнодушна, но вот курицу и молочку оч. люблю!
Из порта моя обожаемая Джиллиан Майкл. Если диету я забросила и ем все подряд, то со своей любимицей занимаюсь стабильно 4-5 раз в неделю минимум. Она дает мне силы, и теперь под толстым слоем жирка я качок))) И любимый не видит так явно, того поправилась я или нет)) И это не может не радовать, цель убрать жир с живота и насладится кубиками, что пока я могу только прощупать)
Животик моей мечты:
Через неделю еду с мамой на море. Есть отличный стимул скинуть 3 кг)
Не знаю как проведу 11 дней без моего драгоценного. Буду тосковать и переживать.
Мы ни разу так надолго не расставались, но чувствую, что мне это нужно! Нужно побыть с собой и тремя толстыми книгами, что я планирую прочесть за это время) Отдохнуть от работы, и побыть с мамой. Приеду в свой город я 8 сентября. Около 7 вечера (надеюсь не позже) в этот день, его день рождения. Меня грызет совесть, но по другому не получилось. Будем брать качеством, если количеством не удалось. Проведем это время так, чтобы не забыть))
Еще неделя. Дюкан меня просто очаровал) Читаю с удовольствием! Джиллиан и Дюкан)) МММ дикое сочетание! Рискнем!
)
несколько написали..полистай..
удачи тебе.